Si vous vous réveillez courbaturé ou avec des maux de dos, votre matelas en est peut-être la cause. En effet, un matelas trop dur peut occasionner ce genre de désagrément et avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Mais avant de remplacer votre matelas, sachez qu’il existe une solution pour le rendre plus confortable : l’ajout d’un surmatelas.
Qu’est-ce qu’un surmatelas?
Comme son nom l’indique, le surmatelas se place sur le matelas pour le rendre plus confortable tout en le protégeant contre l’usure, augmentant ainsi sa durée de vie. Si vous pensez que votre matelas est la cause de votre mal de dos, l’ajout d’un surmatelas sur un matelas trop dur – ou sur un matelas trop mou aussi – pourrait régler une partie du problème.
Pourquoi un matelas trop dur n’est pas recommandé?
Lorsque vous magasinez un matelas, cherchez des modèles fermés ou semi-fermés, sur lesquels vous vous sentez confortable et qui vous offrent un bon soutien. Si certes un matelas ferme permet un meilleur soutien qu’un matelas mou, un matelas trop dur pourrait aussi produire l’effet inverse. En effet, selon l’Association des chiropraticiens du Québec, « un matelas trop dur pourrait entraîner l’apparition de points de pression désagréables, rendant le sommeil difficile », alors qu’un matelas trop mou occasionnera trop de pression au niveau de la colonne vertébrale, de la tête et du bassin. Mais attention : un matelas trop dur pour une personne peut ne pas l’être pour une autre!
Comment choisir un surmatelas?
Quel surmatelas choisir pour un matelas trop ferme?
Il existe presque autant de types de surmatelas que de modèles de matelas; mieux vaut magasiner pour trouver celui qui répondra à vos besoins et à votre budget! Le type de surmatelas que vous choisirez pourra dépendre de ce que vous recherchez : un surmatelas ferme apportera un peu plus de soutien à un matelas que vous jugez trop mou, tandis qu’un surmatelas moelleux rendra votre matelas plus confortable, sans sacrifier le maintien qu’il vous procure. Vous aurez aussi à choisir entre des surmatelas fins ou des surmatelas épais, selon le type de matériaux qui le constituent et la quantité de matériaux utilisée (surmatelas en mousse à mémoire de forme, mousse viscoélastique, latex, bambou, plumes, etc.).
La protection du matelas contre la poussière et la sueur permet un lit plus confortable, donc un meilleur sommeil : décidément, le surmatelas possède bien des qualités!
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