Faire son lit tous les jours transforme votre vie, une petite tâche avec un grand impact.
Souvent, les petites choses de la vie font une grande différence. Une chose aussi simple que de faire son lit quotidiennement peut transformer votre vie.
Faites-vous votre lit, le matin, au réveil?
Plus jeune, je ne le faisais pas. Pour moi, ce n’était pas une priorité et, pour dire vrai, je ne savais pas comment faire un lit. Maintenant, je ne peux pas imaginer entrer dans ma chambre sans que le lit soit fait. Faire le lit tous les jours fait partie de ma routine matinale.
On pourrait penser que faire son lit tous les jours n’a pas tant d’impact. Pourtant, de nombreuses preuves démontrent son importance. En fait, faire le lit transformera positivement votre vie.
Voici 5 raisons pour lesquelles faire le lit transformera votre vie.
1 : Votre journée commence avec une victoire
Commencer votre journée en accomplissant une tâche que vous pouvez mentalement cochée comme « faite » est une façon de vous mettre en mode « réalisations ». Faites le lit tous les jours le matin et ressentez les effets positifs de la victoire.
Dans son discours de remise de diplômes, le soldat de la marine William McRaven (lien en anglais), affirme que faire son lit le matin donne un certain sentiment de fierté. Cette sensation peut vous catapulter vers de meilleures et plus grandes réalisations tout au long de la journée. Il dit que c’est la meilleure chose qu'il ait apprise dans la marine.
Faites le lit tous les jours et vous verrez que vous devenez plus confiant et plus productif.
2 : Mieux dormir
C’est un fait prouvé que les gens qui dorment dans une chambre organisée et rangée dorment mieux que celles dont la chambre est en désordre.
Faire son lit tous les matins est un moyen tout simple pour passer du mode « nuit » au mode « journée ». Vous créez ainsi un espace bien rangé, en plus de clarifier vos pensées et votre esprit.
À la fin de la soirée, en retournant dans votre chambre pour dormir, vous vous sentirez plus détendu et plus à l'aise dans une pièce rangée. Donc, quand vous faites le lit le matin, vous dormez mieux la nuit suivante.
3 : Vous serez plus heureux
Dans son livre The Happiness Project (Le Projet bonheur), Gretchen Rubin, véritable disciple du bonheur, soutient que faire son lit tous les jours est une bonne façon de créer un style de vie plus heureux.
Dans son étude personnelle, elle e a constaté qu'il est important de faire son lit tous les jours si l'on veut être heureux. Le bonheur c’est un état que l’on choisit et faire son lit fait partie de ce choix. Les personnes qui font leur lit tous les jours sont plus heureuses que celles qui ne le font pas, c’est aussi simple que ça.
4 : Bonjour la productivité
Il y a quelques années, j'ai entendu l'une des meilleures astuces de productivité. Il s’agit d’effectuer 5 tâches simples au réveil. En faisant cela, vous deviendrez beaucoup plus productif au travail et ailleurs.
Au réveil, faites le lit, brossez vos dents, ouvrez la fenêtre, faites du café et faites un étirement matinal. Ce sont les cinq tâches simples que j'accomplis personnellement au réveil.
Non seulement je fais ces tâches chaque matin, mais je m’applique à bien les faire et à y mettre de l’intention. Les choses ont changé encore plus radicalement quand j'ai appris à correctement faire un lit. Un truc qui m'a rendu beaucoup plus productif pendant la journée.
5 : Moins de stress
Il n'est pas surprenant qu'une chambre rangée entraîne une diminution du stress. Votre lit est l'endroit où vous passez environ un tiers de chacune de vos journées - donc de votre vie. Si vous choisissez de donner la priorité à cet espace et en faites un environnement sans stress, vous vous sentirez plus calme tout au long de la journée.
La meilleure et plus simple manière de faire de votre chambre un environnement sans stress, c’est de faire le lit correctement chaque jour. C'est un moyen facile de vous garder naturellement plus calme et moins stressé.
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J'aime la sensation que m’apporte le fait de faire mon lit chaque matin. En faisant le lit tous les jours, j'ai l'impression de pouvoir être plus productif parce que j’ai déjà accompli une tâche, si tôt dans ma journée. Du coup, je ressens moins de stress pendant la journée et lorsque j'entre dans ma chambre le soir, je suis vraiment heureux d’entrer dans une belle pièce rangée, invitante et apaisante.
