Chaque humain de ce monde passe environ le tiers de sa vie à dormir… même si notre rythme de vie nous donne l’impression de n’en passer que le quart alors que nous rêverions de passer la moitié de notre vie au lit (c’est notre cas en tout cas) ! Mais peu importe le type de dormeurs que nous sommes, nous désirons tous la même chose : profiter du meilleur sommeil qui soit, peu importe la position de sommeil que nous privilégions. En parcourant le Web, vous trouverez un nombre incalculable de types de dormeurs ; en voici donc quelques-uns parmi les plus populaires.
Quel type de dormeurs êtes-vous ?
- Dormeur bien-être. Un peu plus du quart des gens entrent dans cette catégorie. Vous n’avez aucun problème de sommeil, vous êtes sportif et vous n’êtes pas accroc à votre téléphone ? On vous envie !
- Dormeur préoccupé. Une personne sur 5 se trouve dans cette catégorie. Ces dormeurs s’endorment généralement rapidement, sont légèrement stressés et malgré leurs nuits de 7 à 8 heures ils se réveillent fatigués et éprouvent souvent un coup de fatigue après le diner. Vous vous reconnaissez ?
- Dormeur fatigué. Vous souffrez d’anxiété, vous dormez mal, vous vous réveillez souvent en pleine nuit et votre sommeil est tout sauf récupérateur ? Vous entrez probablement dans cette catégorie.
- Dormeur utilitaire. Ces personnes ont généralement un sommeil de qualité mais trouvent que dormir est une perte de temps. Ils sont généralement en pleine forme dès le réveil, au grand dam de plusieurs qui les envient !
Alors, quel type de dormeurs êtes-vous ?
Nous pouvons également classer les dormeurs selon leur position de sommeil ; et selon leur profil, leurs besoins en termes de confort et de soutien seront différents.
- Dormeur sur le côté. On estime qu’environ 70 % de la population dort de cette façon. Ils ont donc besoin d’un soutien optimal au niveau du cou.
- Dormeurs sur le dos. Ces dormeurs ne subissent aucune tension puisque leur corps est placé dans sa position naturelle, à condition d’avoir un oreiller adéquat !
- Dormeurs sur le ventre. Les spécialistes s’entendent pour dire que cette position est à éviter puisqu’elle creuse les vertèbres. De plus, comme la tête est tournée à gauche ou à droite (il faut bien respirer non ?), cela crée une pression sur les vertèbres cervicales.
Mais peu importe comment vous dormez, vous aurez besoin d’un soutien optimal et adapté à vos habitudes de sommeil. C’est pourquoi parmi les matelas en ligne, les matelas hybrides viscoélastique représentent un très bon choix car ils s’adaptent aux formes du corps et à la position de sommeil. Ces matelas dans une boîte peuvent être commandés via Internet et livrés à votre domicile.
Alors, quel type de dormeur êtes-vous ? Un fatigué sur le dos, un préoccupé sur le côté, un utilitaire sur le ventre ?
