Nous méritons tous d'être choyés. Mais que faire si vous ne pouvez pas vous permettre d'aller au spa en ce moment ? C'est là que Polysleep intervient. Nous avons quelques excellents conseils pour vous aider à planifier la journée spa DIY parfaite.
Qu'est-ce qu'une journée spa DIY ?
Une journée spa DIY (Do It Yourself) est une journée où vous vous offrez des soins de spa dans le confort de votre propre maison. Non seulement c'est ultra relaxant, mais c'est aussi économique et personnalisable en fonction de vos besoins et préférences personnels.
Comment puis-je commencer ?
Voici quelques excellentes idées pour planifier la journée spa DIY parfaite :
1. Planifiez à l'avance
Tout d'abord, vous ne voulez pas précipiter une journée spa DIY, car le but est d'être aussi détendu que possible. Assurez-vous de planifier à l'avance pour vous assurer d'avoir au moins quelques heures pour profiter de l'expérience. Vous devez également vous assurer que vous avez tout sous la main et prêt à être utilisé afin de ne pas vous précipiter à la dernière minute.
Conseil Polysleep : Un bon moment pour planifier une journée spa DIY est le week-end, surtout un dimanche soir. De cette façon, vous pouvez vraiment vous ressourcer pour la semaine à venir.
2. Commencez sur une base propre
Assurez-vous que votre salle de bain et votre baignoire sont nettoyées à l'avance. Tout d'abord, en règle générale, vous ne devez jamais vous glisser dans une baignoire sale. Les spas sont également si luxueux parce qu'ils sont impeccablement propres. Avoir une salle de bain et une baignoire propres rendra votre expérience spa encore plus agréable.
3. Mettez de la musique douce et relaxante
L'une des choses qui rendent les spas si apaisants est leur musique zen. Vous pouvez facilement recréer cette ambiance chez vous en mettant de la musique douce et relaxante. Vous pouvez choisir une playlist spa qui incorpore des sons de la nature, de la musique instrumentale ou classique. L'essentiel est que vous appréciez la musique et qu'elle vous détende.
Conseil Polysleep : Assurez-vous de choisir une playlist spa extra-longue - soit sur YouTube soit sur Spotify ou un autre service de streaming - afin de ne pas avoir à vous lever pour relancer la musique.
4. Prenez un bain luxueux, façon spa
Rien ne dit vrai R&R (repos et relaxation) comme un bain chaud et luxueux façon spa ! C'est comme prendre votre bain quotidien - mais en mieux ! Comment faire ? Suivez ces quelques étapes simples :
- Après avoir nettoyé en profondeur votre baignoire (voir le conseil Polysleep n°2), remplissez-la avec de l'eau chaude. Ensuite, allumez quelques bougies parfumées et tamisez les lumières. Si vous n'aimez pas les bougies, vous pouvez essayer celles à piles ou utiliser de l'encens, des fondants de cire ou des diffuseurs d'huile.
- Pour un bain rapide et simple, vous pouvez remplir votre baignoire d'eau chaude et ajouter 1 boîte de lait de coco, 1 cuillère à soupe d'huile d'amande et 20 gouttes de votre huile essentielle préférée. Une autre option est d'ajouter des sels d'Epsom à votre bain, ce qui aide à adoucir la peau, soulager la douleur et réduire l'inflammation.
- Enfin, appliquez du beurre corporel après votre bain pour laisser votre peau douce comme de la soie !
5. Ayez des serviettes propres et chaudes
Poursuivez l'expérience spa en mettant vos serviettes - et votre peignoir si vous le souhaitez - au sèche-linge pendant quelques minutes. Vous pourriez aussi les laisser au soleil pendant quelques heures. Assurez-vous de les avoir à portée de main pour rester bien au chaud en sortant du bain !
6. Prévoyez de la nourriture et des rafraîchissements
Rien ne dit "se faire plaisir" comme avoir de bons rafraîchissements et de délicieuses collations à portée de main lors de votre journée spa à domicile. Quelques idées incluent le thé aux herbes, l'eau citronnée, l'eau au concombre et le champagne, qui sont souvent servis dans les spas. Vous pouvez également disposer quelques bons chocolats, des noix et des tranches de fruits.
7. Terminez par un bon masque facial
Complétez votre journée spa à domicile avec un bon masque facial rafraîchissant. Les masques faciaux sont souvent utilisés pour hydrater et nourrir votre peau, enlever l'excès de sébum, éliminer les impuretés et améliorer l'apparence de vos pores. Selon votre type de peau, vous pouvez utiliser un masque facial une fois par semaine ou jusqu'à trois fois par semaine. Assurez-vous de bien suivre les instructions car les directives varient en fonction du masque que vous utilisez.
Conseil Polysleep : Le meilleur moment pour utiliser des masques et des lotions est juste après un bain chaud ou une douche, car la vapeur aide à ouvrir vos pores.
À quelle fréquence devriez-vous planifier une journée spa DIY ?
Vous devriez planifier votre journée spa DIY aussi souvent que vous le souhaitez ou que vous en ressentez le besoin. Peut-être qu'une fois par mois est suffisant pour vous, ou peut-être une fois par semaine. Plus vous vous engagez dans une routine régulière de soins personnels - comme une journée spa DIY - mieux vous vous sentirez et vous voudrez recréer cette expérience apaisante et relaxante.
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