La saison effrayante est officiellement là ! 🎃👻 C’est une période effrayante et merveilleuse pour se concentrer sur soi, sa santé, son bien-être et ses soins personnels.
Voici 5 conseils de soins personnels à suivre pour ce Halloween - et au-delà :
1. Faites le point avec vous-même
Commençons cette pratique de soins personnels en vous connectant d'abord à vous-même et à votre sagesse intérieure. Prenez quelques instants pour respirer et être conscient du moment présent.
Lorsque vous vous sentez calme et centré, posez-vous les questions suivantes : Comment est-ce que je me sens intérieurement ? Qu'est-ce que je désire le plus en ce moment ? Qu'aimerais-je voir se manifester dans ma réalité ?
Pensez-y comme une révision que vous feriez pour votre voiture. Faites le point sur vous-même et sur les aspects qui, intuitivement, nécessitent un ajustement dans votre vie à ce stade.
Conseil Polysleep : En plus de prendre quelques respirations profondes et de vous connecter à vous-même, vous pouvez également utiliser le journal pour vous aider à clarifier vos sentiments ou la direction que vous souhaitez prendre dans votre vie. Utilisez certaines des questions ci-dessus comme déclencheurs et laissez les réponses vous traverser pour se poser sur le papier.
Un autre exercice amusant consiste à créer un mood board sur Pinterest. Commencez à épingler des choses qui vous inspirent et vous motivent en ce moment. Cela peut être des citations de soins personnels ou des affirmations qui vous illuminent de l'intérieur ou un espace magnifiquement décoré. Cela peut même être simplement une nouvelle routine de soins ou un nouveau régime de beauté. Épinglez-le, aimez-le et laissez-vous inspirer !
2. Allez à fond dans ce qui vous fait du bien
Maintenant que vous vous sentez inspiré et connecté à vous-même, commencez à élaborer un plan pour intégrer davantage de ce qui vous fait vibrer dans votre quotidien.
Par exemple, si vous recherchez plus de joie dans la vie, prenez plus de temps pour faire les choses que vous aimez chaque jour. Si vous souhaitez améliorer votre routine de soins, chouchoutez-vous régulièrement avec un bon bain, des promenades en pleine conscience, des livres de développement personnel ou un rendez-vous café avec vos proches.
Si, d'un autre côté, vous souhaitez embellir votre apparence de l'intérieur, alors prévoyez de nourrir votre esprit, votre corps et votre âme. Prenons l'exemple de nourrir votre corps, vous pouvez faire des choses comme mettre en place une routine de soins de la peau appropriée, rafraîchir votre garde-robe ou passer du temps à faire vos ongles, votre maquillage et votre coiffure d'une toute nouvelle manière. Pour s'accorder avec l'ambiance de la saison effrayante, peignez vos ongles en orange ou en noir, ou essayez de nouveaux masques faciaux à thème Halloween !
Conseil Polysleep : L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de prendre conscience des produits que vous mettez sur votre corps et de vous assurer qu'ils sont biologiques et respectueux de l'environnement. Aussi, quand il s'agit de choisir les bons produits et routines de soin de la peau, assurez-vous de d'abord déterminer votre type de peau en consultant un professionnel de la peau ou un dermatologue. Vous pouvez également faire un test de feuille buvard à la maison, ce qui vous aidera à savoir si vous avez une peau grasse, sèche ou mixte. La connaissance est le pouvoir !
3. Investissez en vous
La belle chose à propos de l'automne - au-delà des couleurs automnales, des paysages et des pulls en tricot confortables - est que vous êtes dans une période de transformation dans votre vie, où vous vous débarrassez des choses qui ne vous servent plus et faites plus de place pour tout ce qui vous sert.
Il est vraiment temps d'investir en vous de toutes les façons dont vous avez envie. Inscrivez-vous à ce cours de poterie au coin de la rue, à ce club de lecture ou à ce groupe de course à pied. Apprenez à cuisiner, à crocheter, à faire des ongles en acrylique, à démarrer un blog ou à rejoindre un cours de kickboxing ! Prenez plus de temps pour vous amuser, vous dépasser et vous inspirer à grandir. Investissez dans votre parcours de soins personnels et d'amour de soi, et faites les choses qui vous inspirent à évoluer.
4. Fixez des objectifs clairs et intentionnels
C'est le moment de clarifier certains objectifs concrets que vous souhaitez accomplir cette saison automnale. Soyez intentionnel sur ce que vous espérez accomplir au cours des prochains mois ou de l'année à venir et fixez de petites étapes à suivre chaque jour pour atteindre ces objectifs.
Par exemple, si votre objectif est de courir 10 km d'ici l'été prochain, commencez par courir de petits intervalles chaque semaine et continuez à développer votre endurance au fil du temps. Si vous voulez démarrer une activité parallèle et générer un revenu supplémentaire, pensez à des projets artistiques que vous pourriez commencer dès aujourd'hui ; comme le podcasting, la peinture ou la photographie. Plus vous êtes intentionnel dans ce que vous espérez accomplir, plus vous serez motivé à atteindre ces objectifs.
5. Soyez cohérent dans votre parcours de soins personnels
Le dernier point essentiel de tout cela est de tout donner pour ce que vous désirez le plus dans la vie en ce moment. Plus vous êtes constant dans votre parcours de soins personnels, de croissance personnelle et d'amour de soi, plus vous verrez des transformations se produire de l'intérieur.
Même si vous ne voyez pas de changement immédiat, sachez que les petites actions s'accumulent avec le temps. Chaque petit pas que vous faites vise à vous aider à devenir la meilleure version de vous-même, et c'est quelque chose dont vous pouvez être fier.
Conclusion de Polysleep
Voici donc les 5 conseils de soins personnels Boo-tiful pour cette saison effrayante ! En vous reconnectant à vous-même, en faisant ce qui vous semble juste, en investissant en vous, en fixant des objectifs clairs et intentionnels, et en restant constant dans votre parcours de soins personnels, vous commencerez à voir un grand changement se produire de l'intérieur.
Prenez soin de vous! 🎃👻🍬
