Avec le retour de la rentrée scolaire, vous pourriez vous demander ce que vous pouvez faire pour préparer vous-même ou votre enfant à réussir sur le plan académique.
Leçons à retenir de Polysleep :
À l'approche de la rentrée scolaire, optimiser votre espace d'étude pour la réussite académique est essentiel. Suivez ces étapes pour créer un environnement d'étude efficace et personnalisé :
- Choisissez le bon endroit.
- Organisez les essentiels.
- Restez organisé.
- Ajoutez des touches personnelles.
- Entretenez l'espace.
Que vous cherchiez à avoir l'avantage lors de vos examens universitaires ou à fournir à votre enfant tout ce dont il a besoin pour l'année à venir, la création d'un excellent espace d'étude devrait être en tête de votre liste.
Pour vous aider à démarrer cette année académique, nous avons élaboré ce guide complet pour créer l'espace d'étude parfait.
Étape 1: Choisissez le bon emplacement
Avant de commencer à choisir les meubles, les couleurs ou les designs, la première chose à faire est de trouver l'environnement idéal.
Essayez de choisir un endroit exempt de bruits excessifs. Les téléviseurs, les radios et les bruits de la rue peuvent rendre difficile la concentration, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur les performances académiques.
Si vous le pouvez, essayez de placer votre espace d'étude dans une zone calme de la maison, loin des couloirs ou des espaces partagés. Cela rendra beaucoup plus facile d'éviter les distractions inutiles et de se concentrer sur la tâche à accomplir.
Bien sûr, il n'est pas toujours possible d'éviter tous les bruits et les distractions, mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer à votre rêve d'un espace d'étude parfait. Par exemple, vous pourriez choisir d'utiliser des écouteurs si vous devez placer votre bureau dans une partie plus bruyante de votre maison.
Lorsque vous choisissez votre environnement d'étude idéal, il est important de penser à l'éclairage. Si vous le pouvez, essayez de choisir un endroit qui bénéficie d'une lumière naturelle abondante tout au long de la journée. La lumière du soleil ne rend pas seulement l'espace lumineux et rafraîchissant, mais la recherche montre qu'elle peut également être liée à une vigilance et une productivité accrues !
Cependant, vous ne pouvez pas toujours étudier pendant la journée, il est donc essentiel que votre espace d'étude dispose également d'un éclairage suffisant la nuit. En plus de l'éclairage général, il est conseillé d'investir dans une lampe. Cela réduira le risque de fatigue oculaire, qui peut être causée par la lecture dans une lumière faible.
Étape 2 : Mettez de l'ordre dans les bases
Maintenant que vous avez identifié le meilleur environnement d'étude, il est temps de commencer à aménager votre espace ! Étant donné que vous ou votre enfant passerez probablement de nombreuses heures ici, il est crucial de veiller à fournir un bureau et une chaise de haute qualité.
Le bureau que vous choisissez doit avoir une hauteur, une taille et une profondeur appropriées pour la zone dans laquelle il se trouve et pour la personne qui l'utilise. De plus, vous devriez choisir une chaise confortable et réglable qui offre un bon soutien dorsal.
S'assurer que votre bureau et votre chaise sont ergonomiques vous aidera à éviter les tensions musculaires, les contraintes ou les douleurs pendant l'étude et peut considérablement réduire le risque de développer des blessures répétitives.
Si ce n'est pas déjà fait, vous devrez également acquérir un peu de matériel informatique ! Un ordinateur portable ou un ordinateur est un équipement essentiel pour les étudiants aujourd'hui, il est donc judicieux d'investir dans un modèle doté d'une grande mémoire et d'une webcam de qualité.
Pensez également aux autres accessoires dont vous pourriez avoir besoin tout au long de l'année. Par exemple, si vous passez beaucoup de temps sur votre ordinateur portable, il pourrait être bon d'acheter un support et un clavier et une souris séparés. Si vous devez régulièrement imprimer des devoirs ou des tâches, assurez-vous que votre imprimante est installée et prête à être utilisée lorsque vous en avez besoin.
Enfin, n'oubliez pas de vérifier votre connexion internet. Avec autant d'enseignement en ligne ces jours-ci, il est vital que votre connexion soit forte, fiable et sécurisée.
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Achetez un matelasÉtape 3 : Soyez organisé
La rentrée scolaire est le moment parfait pour démarrer votre année du bon pied, et heureusement, il existe de nombreuses façons de rester organisé.
Utiliser un agenda ou un calendrier est une excellente idée, surtout pour les étudiants plus âgés ou ceux à l'université. Jongler entre les cours, les devoirs et les examens, sans parler du travail et des engagements sociaux, peut rapidement devenir écrasant. Prendre quelques minutes pour planifier votre emploi du temps est donc un investissement judicieux.
Un grand calendrier peut être accroché au mur et constitue un excellent moyen de voir en un coup d'œil les dates importantes à venir. D'un autre côté, un agenda quotidien ou hebdomadaire peut être facilement transporté et offre plus d'espace pour prendre des notes détaillées sur les tâches et les échéances.
Essayez différentes méthodes et types d'agendas pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous !
Cependant, votre temps n'est pas la seule chose que vous devez organiser ! Pour vous préparer à l'année à venir, assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin pour maintenir votre espace d'étude propre et ordonné.
Pour ceux qui manipulent beaucoup de documents, cela pourrait signifier obtenir des tiroirs ou des armoires de classement afin de pouvoir ranger vos documents en toute sécurité et hors de la vue. Les amateurs de livres ou ceux qui utilisent des références papier pourraient également bénéficier d'une étagère à proximité.
Étape 4 : Personnalisez votre espace
Maintenant que vous avez rassemblé tout ce dont vous avez besoin pour rendre votre espace d'étude aussi efficace et ergonomique que possible, il est temps de le décorer !
Une option abordable consiste à choisir de jolies fournitures de bureau, comme des stylos, des crayons et des surligneurs. Vous pouvez même ajouter de jolis accessoires de bureau qui correspondent à votre style personnel, tels qu'un porte-stylo, un tapis de souris ou une tasse à café. Si vous aimez l'aromathérapie, vous pourriez même opter pour un diffuseur afin de profiter de parfums agréables pendant que vous travaillez.
Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus pour rendre votre espace d'étude unique, vous pourriez même investir dans de l'art mural, des guirlandes lumineuses ou quelques bibelots amusants.
Lorsque vous concevez votre espace, essayez de choisir des éléments qui créent une ambiance calme et sereine, car cela rendra le temps que vous y passez plus agréable.
Étape 5 : Entretenez votre espace !
Maintenant que vous avez investi des efforts pour créer votre espace d'étude parfait, il est crucial de le maintenir !
À mesure que l'année scolaire bat son plein, il peut parfois devenir difficile de prendre soin de nos espaces. Pour certaines personnes, il ne faut pas longtemps avant que les papiers s'accumulent, que les stylos disparaissent et que votre bureau autrefois bien rangé devienne un désordre impossible.
Heureusement, c'est également le moment idéal pour commencer à développer de bonnes habitudes afin de rester sur la bonne voie pour l'année à venir. Essayez de consacrer quelques minutes chaque jour à ranger votre espace d'étude et tâchez de vous y tenir autant que possible.
Non seulement cela vous aidera à rester organisé, mais avoir un bureau propre peut même vous aider à vous concentrer davantage et à augmenter votre productivité !
