Si vous souhaitez vous ressourcer après une longue journée, avoir accès à un « espace sacré » dans votre chambre à coucher est essentiel. C’est lié à vos besoins fondamentaux d'abri, de nourriture et de relaxation.
Mais tout d'abord, c’est quoi exactement, un espace sacré? Certaines personnes se sentent souvent mal à l'aise avec le mot « sacré », car il est souvent associé à quelque chose de religieux. Pourtant, ce n’est pas nécessairement religieux. Cela signifie simplement qu'un espace privé est « hautement apprécié et important ».
Maintenant que vous savez ce qu’est un espace sacré, peut-être réaliserez-vous que vous n'accordez pas assez d'importance à votre propre chambre à coucher. Étonnamment, nous passons un tiers de notre journée dans cet espace de vie sacré. Et lorsque vous ne l'appréciez pas ou que vous n'en faites pas un espace sacré pour vous détendre, vous manquez une occasion d'améliorer votre bien-être.
Dans cet article, je vais partager avec vous des conseils pour créer un espace dans votre chambre à coucher qui pourra vous faire du bien.
Alors, voici 5 étapes pour créer votre propre espace sacré!
#1: De l’air pur
Pour créer son espace sacré, il faut d'abord s'assurer que l'air de votre chambre est propre et circule bien. Respirer un bon air est essentiel pour le bien-être. Veillez donc à ce que votre chambre sacrée soit bien rangée et exempte de poussière.
Le saviez-vous : certaines études montrent que l'air intérieur peut être plus pollué que l'air extérieur. Et comme l’air peut avoir un impact sur la santé, il est important de s’en soucier.
Aussi, assurez-vous d'avoir un matelas antimicrobien ou une bonne protection de matelas pour le protéger des acariens.
#2: Dans l'obscurité
Lorsque vous allez dans un spa, l'éclairage est un élément central pour votre capacité à relaxer. Ainsi, lorsque vous créez votre espace sacré, faites aussi attention à l'éclairage.
Par exemple, installez des stores ou des rideaux occultants. Ces dispositifs empêcheront les lumières de la rue et les phares des véhicules de s'immiscer dans votre espace sécurisé.
La télévision dans la pièce sacrée? On évite! Idéalement, cette pièce doit être un lieu de détente et non de stimulation. Les téléviseurs émettent une lumière bleue qui peut perturber votre rythme circadien, et même la petite lumière du bouton d'allumage de l'appareil peut parfois perturber les dormeurs légers.
#3: Un peu de feng shui
Le feng shui est l'ancienne pratique asiatique consistant à disposer les pièces d'un espace de vie de manière à créer un équilibre avec le flux naturel de l'énergie.
Transformez votre propre chambre à coucher en un lieu sacré en veillant à placer votre lit au centre de la pièce et hors de la ligne de la porte de la chambre.
Votre tête de lit doit être orientée vers le sud afin d'éviter une position de sommeil nord-sud. Il est également important de garder les portes et tiroirs fermés lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
Évitez les miroirs près du lit et déplacez les étagères dans une autre pièce.
#4: Faites attention à vos draps
Beaucoup de gens ne prêtent pas attention à leurs draps.
La première étape pour créer un espace sacré dans votre chambre est de faire le lit. Veillez à opter pour des draps de lit en coton naturel, car ceux-ci ne sont pas irritants pour la peau. D'autres types de draps contiennent des produits pétrochimiques qui peuvent être toxiques pour la peau.
Niveau couleur, tournez-vous vers le pastel, comme la lavande ou le jaune, pour créer un effet relaxant. Veillez à éviter les couleurs froides comme le bleu, le blanc et le noir, car leurs tons froids ne favorisent pas la relaxation.
Enfin, lavez vos draps de lit au moins une fois par semaine, car lorsque vous dormez, vous transpirez et laissez des cellules de peau derrière vous.
#5: Les autres petits détails
J'aime ajouter un tapis et quelques coussins confortables dans le coin de ma pièce sacrée. J'ajoute généralement des objets rituels ou des objets personnels, comme des cristaux, des photos, de l'encens, des bougies, des citations édifiantes, etc. La meilleure façon de transformer une pièce en un espace sacré est d'y apporter ces types d'objets rituels et d'articles personnels.
Ce que vous choisirez comme objets devra vous inspirer et vous remonter le moral. Incluez des objets qui ont une signification pour vous.
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Votre chambre à coucher devrait être un lieu de guérison, de rajeunissement et de bien-être, c'est pourquoi c’est une bonne idée de penser à en faire un espace sacré. Essayez ces conseils et laissez la magie opérer!
