Depuis toujours, nous essayons de décoder nos rêves en leur trouvant souvent des significations mystiques et prémonitoires.
Les rêves ne sont pas une simple création aléatoire de ton cerveau pour t’occuper la nuit. Que tu t’en souviennes ou non, ce sont des parts de toi qui s’expriment. Et bien souvent, ils sont en fait une thérapie que tu t’appliques à toi-même.
L’interprétation des rêves est un véritable univers aux multiples facettes parfois complexes mais qui peuvent se révéler vraiment captivantes.
L’interprétation psychanalytique des rêves⠀
En psychanalyse, on dit que bien interprétés, les rêves nous aident à avancer. Le fait de comprendre nos rêves peut nous aider à atténuer notre anxiété ou soigner les dépressions.
Le rêve a acquis une grande importance pour la compréhension des origines de nos troubles ou de nos blocages depuis que les fondateurs de la psychanalyse ont développé la science des rêves. Freud a d’ailleurs été le premier à décrire les règles selon lesquelles le rêve met en scène les désirs et les angoisses refoulés.
L’interprétation des rêves sur le plan neurologique
Sur le plan neurologique, le rêve est le moment de gestion des émotions par le cerveau. Le cerveau traite les informations sous forme d’images. Cela permet de stocker les informations et d’acquérir de l’expérience, de régénérer le système nerveux et de réguler les émotions.
Ce dont on se souvient, c’est le « rêve d’émergence » de fin de cycle, il nous transmet un message de l’inconscient vers le conscient.
Si on ne se souvient pas de ses rêves, en revanche, cela peut être dû à une autocensure : le contenu est trop perturbant ou négatif, on « oublie ».
Et au contraire, un rêve récurrent peut être le symbole d’un blocage.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Souvent, les personnages de nos rêves sont des projections de parties de nous-mêmes. Cela nous reconnecte avec des facettes de nous dont nous n’avons pas conscience.
Attention cependant, un personnage peut en dissimuler un autre ou être un composite.
Comment interpréter un rêve?
Alors tu l'auras compris, l'interprétation des rêves est bien plus difficile qu'il n'y paraît. Le rêve ne révèle pas l'avenir, ni de bons ou mauvais présages, il s'appuie au contraire sur le passé du rêveur et sur ses désirs.
Qui plus est, le rêve n'est pas homogène. Il dépend du stade du sommeil et de différents mécanismes physiologiques.
L'interprétation d'un rêve est propre à chacun, il dépend du vécu et du passé de la personne.
Contrairement à ce que beaucoup semblent croire, il n'existe pas de réponse ou d'interprétation unique. Il ne s’agit pas d’un art divinatoire, on n’interprète pas les rêves comme on lit les lignes de la main!
Les dictionnaires d’interprétation⠀⠀
Si tu es intéressé·e par l’interprétation des rêves, il existe des tas de dictionnaires comme celui de Tristan-Frédéric Moir (dispo gratuitement en ligne).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est passionnant!
Le carnet de rêve
Tu peux te lancer déjà de façon autonome assez simplement en te créant un « carnet de rêve »que tu gardes toujours à ton chevet. Lorsque tu te réveilles le matin, tu y inscris tout ce dont tu te souviens de tes rêves, le moindre détail, le moindre feeling, même si ce n’est pas très clair.
Ensuite, en considérant individuellement chaque élément, pose-toi la question : « Qu’est-ce que cela évoque pour moi, quel serait le lien avec ma vie actuelle? » ou « Si cet élément était une partie de moi, à quoi correspondrait-il? ». Enfin, imprègne-toi de ces images et connexions et prends le temps si tu peux de méditer sur ce que cela éveille en toi.
Quelques rêves assez communs
- Tu es perdu.e dans une maison : peut-être as-tu du mal à donner une direction claire à ta vie, tu cherches une réponse dans des pièces vides.
- Tu es nu.e : habituellement, c’est quand on se sent vulnérable et mal préparé ou pas à la hauteur d’une tâche, mais cela peut parfois signifier aussi un sentiment de liberté et un nouveau départ.
- Tu voles : un rêve très positif, ça veut dire que tu atteins tes objectifs, tu accomplisses des choses qui mènent au succès. Tout t’est ouvert.
- Tu rêves de la mort : cela signifie généralement la fin de quelque chose, un nouveau départ
- L’eau : lien avec le mouvement, le changement. Sans savoir si c’est bon ou mauvais, mais cela va t’impacter émotionnellement.
- Noyade : lien avec un trop-plein d'émotions au quotidien et la sensation d'arriver au bout du rouleau.
- Tu rêves que tu perds tes dents : peur de perdre le contrôle ou de se sentir impuissant face à une situation.
- Tu es en retard : ce rêve (qui peut être angoissant) traduit une appréhension devant une épreuve ou, plus généralement, devant la vie elle-même.
- Tu es en train de courir : cela peut exprimer la capacité à échapper à un danger, donc à prendre soin de soi. Ou la propension à fuir tes responsabilités, la discussion ou les autres. Mais courir peut aussi indiquer une urgence à agir, ou à l’inverse un tempérament trop impatient ou téméraire.
Les rêves en confinement
Et en passant, as-tu remarqué que nos rêves étaient un peu plus fous, plus intenses en confinement?
Sûrement parce que notre subconscient va puiser ailleurs que dans notre quotidien, notre cerveau n’étant plus stimulé de la même manière. Un peu un effet de compensation.
Et le stress joue aussi beaucoup évidemment, les émotions court-circuitent notre conscience et hackent le processus habituellement réparateur des rêves et du sommeil paradoxal.
Et toi, aimerais-tu comprendre tes rêves, savoir les interpréter?
