Rêvez-vous de votre prochaine grande escapade ? Peut-être que vous bronzez sur une magnifique plage du sud de la France, que vous gambadez sur un sentier de randonnée à couper le souffle au Costa Rica ou que vous naviguez sur la côte enchanteresse d'Amalfi !
Plutôt que de rêver de régions côtières exotiques, de plages ensoleillées et de sentiers pittoresques, Polysleep vous recommande de réserver un nouveau type de voyage holistique : une retraite de sommeil !
Qu'est-ce qu'une retraite de sommeil ?
Les retraites de sommeil sont des voyages organisés qui vous permettent de vous éloigner du tumulte de votre vie quotidienne et de vous concentrer sur la priorité du sommeil. Vous pouvez enfin vous donner la permission de ralentir, de vous détendre et d'appuyer sur ce bouton ‘snooze’ !
Quelle est la popularité des retraites de sommeil ?
Les retraites de sommeil connaissent un succès fulgurant. À tel point que le tourisme de sommeil est désormais une industrie de plusieurs milliards de dollars, qui devrait croître de près de 8 % et de plus de 400 milliards de dollars entre 2023 et 2028, selon HTF Market Intelligence.
Le sommeil est désormais un luxe
Les retraites de sommeil ont gagné en popularité en grande partie parce que le sommeil est devenu un luxe. Le manque de sommeil dans le monde est officiellement une épidémie de santé publique, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Pour mieux comprendre, 1 adulte sur 3 est privé de sommeil et ne bénéficie pas des sept heures minimales de sommeil par nuit recommandées, selon le National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (NCCDPHP).
Quelles sont les conséquences d'un mauvais sommeil ?
La carence en sommeil ne doit pas être prise à la légère. Les nuits sans sommeil peuvent entraîner une multitude de problèmes tels qu'une augmentation du stress, des douleurs somatiques, une diminution de la qualité de vie, une détresse émotionnelle, des troubles de l'humeur et des déficits de la mémoire. Attention : ce ne sont que les conséquences à court terme d'un mauvais sommeil !
À long terme, la perturbation du sommeil peut entraîner des complications bien plus graves, notamment l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et les problèmes liés au poids. Et ce n'est pas tout, le manque de sommeil est également lié à plusieurs maladies chroniques comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'obésité.
Devriez-vous envisager de réserver une retraite de sommeil ?
La prévalence croissante des troubles du sommeil et des problèmes de santé associés fait des retraites de sommeil une évidence. Si vous souffrez actuellement de problèmes de sommeil, si vous êtes privé de sommeil ou si vous avez de mauvaises habitudes de sommeil, alors une retraite de sommeil est la destination idéale pour vous !
Comment réserver une retraite de sommeil
Maintenant que vous êtes prêt à embarquer pour une retraite de sommeil, la seule chose à décider est le lieu et la durée. Cette décision dépend en fin de compte de votre niveau de revenu, de votre budget et de vos préférences personnelles. Par exemple, si vous avez un budget plus limité, vous pourriez envisager de réserver un hôtel-spa ou un Airbnb à proximité à faible coût pour un week-end. Si vous recherchez une gamme de prix moyenne à élevée, vous pouvez certainement voyager loin et large pour une retraite de sommeil dans un complexe de luxe pendant une semaine ou plus. Ces complexes de luxe sont hyper-concentrés sur l'obtention d'un repos et d'une détente de haute qualité.
Évitez la dépression post-vacances
Vous êtes-vous déjà senti si épuisé après être revenu d'un voyage que vous avez l'impression d'avoir besoin de vacances après vos vacances ? Eh bien, ce sentiment est appelé dépression post-vacances ou blues post-voyage. Il est souvent lié au stress au travail, à l'épuisement professionnel ou au manque de détente pendant les vacances.
Les chercheurs se sont penchés sur la dépression post-vacances et les résultats étaient assez étonnants. Dans une étude de 2010, ils ont découvert que le bonheur restait plus élevé des semaines après la fin du voyage pour les vacanciers qui avaient passé des vacances « très détendues ». Eh bien, qu'est-ce qui dit « vacances détendues » mieux qu'une retraite de sommeil ? Il n'y a rien de plus relaxant que cela !
Note Importante : Si vous souffrez de dépression post-vacances ou de blues post-voyage, sachez que c'est tout à fait normal ! Certaines choses que vous pouvez faire pour minimiser la tristesse post-vacances incluent partager vos souvenirs avec les autres, prendre soin de votre santé, explorer votre ville natale et apporter des changements pour que votre vie soit plus relaxante et significative.
Conseil de Polysleep
Si vous êtes habitué à mener une vie très animée et stressante et que vous avez du mal à rattraper votre sommeil, alors vous devriez envisager de réserver une retraite de sommeil. Offrez-vous le cadeau de vous éloigner du chaos et de la surcharge de la vie quotidienne pour entrer dans un véritable repos et une véritable détente. Ne vous inquiétez pas, vous pourrez nous remercier plus tard !
Le saviez-vous ?
Les produits de sommeil de haute qualité de Polysleep vous donnent l'impression d'être en retraite de sommeil chez vous ! Nos matelas en mousse sont fabriqués localement au Canada et offrent le meilleur confort du marché. Avec notre livraison gratuite, notre politique de satisfaction à 100 %, notre garantie prolongée et plus de 6 000 avis 5 étoiles, vous vous demanderez pourquoi vous ne nous avez pas considérés plus tôt !
