Pour vous procurer un matelas qui vous apportera le soutien approprié et vous aidera à vous sentir bien reposé vous devez, avant tout, mieux comprendre l’échelle de fermeté d’un matelas.
Même si le fait d’investir dans une marque très connue comme Polysleep, qui garantira une expérience de sommeil exceptionnelle, comprendre la fermeté du matelas que vous choisissez aidera à améliorer l’expérience encore plus.
Acheter un matelas en mousse mémoire avec le bon niveau de fermeté vous offrira l’alignement parfait de la colonne vertébrale, soutenant votre corps adéquatement, vous aidant ainsi à obtenir une nuit de sommeil réparatrice.
Qu’est-ce que la fermeté d’un matelas?
La fermeté d’un matelas fait référence à combien un matelas peut vous sembler mou ou ferme lorsque vous êtes allongé dessus. La plupart des fabricants de matelas utilisent comme référence une échelle sur 10 points, afin de mesurer le niveau de fermeté du matelas. Plus le chiffre est élevé, plus le matelas est ferme.
Afin de déterminer quel niveau de fermeté d’un matelas pourrait vous offrir le plus de confort, vous devez prendre en compte certains facteurs tels que : la position dans laquelle vous dormez, votre poids, votre type de corps et votre âge.
Les matériaux utilisés pour fabriquer un matelas et sa construction seront aussi des facteurs qui détermineront la fermeté d’un matelas. Les matelas haut de gamme sont généralement composés de sept couches de mousse de haute qualité qui varient en densité, vous offrant un confort et un soutien supérieurs.
Le matelas Zephyr de Polysleep, par exemple, est un matelas haut de gamme en mousse mémoire qui est composé de 5 couches et six variétés de mousse enveloppées dans une housse nanobionic biologique.
Fermeté vs. soutien
Tandis que les mots « fermeté » et « soutien » peuvent vous sembler interchangeables, ils contiennent toutefois des différences.
Soutien : Un matelas peut soutenir votre corps en alignant votre colonne vertébrale et en amortissant les points de pressions dans le cou, les épaules et les hanches.
Fermeté : C’est un concept subjectif qui reflète ce que vous ressentez lorsque vous êtes allongé sur le matelas.
Par exemple, un matelas plus mou peut soutenir votre corps adéquatement si vous pesez moins de 130 livres. Ce même matelas pourrait très bien être trop mou pour une personne qui pèse plus.
Cette question de fermeté peut donc varier selon les gens. Un soutien adéquat, par contre, sert à déterminer si un matelas peut répartir votre poids de façon uniforme et offrir un allègement ou un amortissement des points de pression.
Comprendre l’échelle de fermeté d’un matelas
Encore une fois, la fermeté d’un matelas est subjective et doit être adaptée aux préférences de l’individu et à son profil physique. Si vous trouvez difficile de comprendre ou déterminer la fermeté d’un matelas, référez-vous à l’échelle de fermeté sur 10 points qui est utilisée par la plupart des fabricants; 1 étant le plus mou et 10 le plus ferme.
La fermeté d’un matelas peut être déterminée comme suit :
Mou (1 à 3 sur 10)
Les matelas mous sont connus comme étant très moelleux et fournissent un soutien minimal.
- Extrêmement mou (1/10) : Rarement utilisé, ces matelas sont trop mous et offre un soutien minime.
- Ultra mou (2/10) : Ces matelas sont aussi trop mous et peuvent se creuser de façon importante. Il est très moelleux et épouse le corps du dormeur.
- Très mou (3/10) : Un matelas mou qui s’enfonce beaucoup sous le poids du dormeur. Il est très moelleux et épouse les contours du corps du dormeur.
Moyen ferme (4 à 6 sur 10)
Ce sont les matelas les plus populaires, combinant soutien et confort.
- Semi-mou (4/10): Ils se situent du côté plutôt mou de l’échelle en offrant toutefois un certain soutien;
- Moyen (5/10): Ces matelas offrent un équilibre entre confort et soutien;
- Semi-ferme (6/10): Ils sont fantastiques pour alléger les douleurs et offrent plus de soutien.
Ferme (7 à 10 sur 10)
Les matelas fermes soutiennent mieux et s’enfoncent très peu.
- Un peu ferme (7/10) : Ils offrent beaucoup de soutien et s’enfoncent très peu;
- Ferme (8/10) : Ce sont des matelas solides qui s’enfoncent peu à pas du tout. Ils sont parfaits pour ceux qui aiment dormir sur le dos ou le ventre et sont plutôt traditionnels.
- Extra ferme (9/10) : Ils s’enfoncent encore moins et sont une bonne option pour ceux qui ont une masse corporelle élevée.
- Ultra ferme (10/10) : Extrêmement rares, de tels matelas n’offrent aucun allègement des points de pression.
Comment définir la fermeté d’un matelas?
La meilleure façon de déterminer la fermeté d’un matelas est de l’essayer au magasin. Lorsque vous êtes au magasin, allongez-vous sur le matelas de votre choix dans votre position de sommeil préférée pour au moins 10 à 15 minutes afin d’avoir une idée réelle sur sa fermeté, avant d’investir votre argent.
Si vous souhaitez acheter un matelas en mousse, jetez un œil sur notre guide du matelas en mousse afin de déterminer quel matelas est le meilleur pour vous.
Quelle est la meilleure fermeté de matelas pour vous ?
La fermeté idéale d’un matelas pour vous dépendra de votre position de sommeil, entre autre.
- Pour ceux qui dorment sur le ventre : Les gens qui aiment dormir sur le ventre ont besoin d’un matelas très ferme qui offre un soutien considérable. Ils doivent avoir les épaules et les hanches adéquatement alignées afin d’éviter des douleurs au dos. Les gens qui dorment sur le ventre auront besoin d’une fermeté de 8 à 10 sur 10, afin d’obtenir un soutien approprié.
- Pour ceux qui dorment sur le dos : Les gens qui dorment sur le dos ont besoin d’un équilibre entre le confort et le soutien. Un matelas semi-ferme de 5 à 6 sur l’échelle de fermeté de 10 serait une excellente idée. Le meilleur matelas semi-ferme pour ceux qui dorment sur le dos serait un matelas composé de couches de mousse de différentes densités. Grâce à sa structure équilibrée, cela pourrait être un matelas en mousse qui est bon pour les douleurs dorsales.
- Pour ceux qui dorment sur le côté : Les gens qui aiment dormir sur le côté auront besoin d’un matelas plus mou, de 4 à 6 sur 10. Ces matelas épousent le contour du corps afin de fournir un plus grand amortissement des points de pression. De plus, ils peuvent se procurer un oreiller pour dormir sur le côté afin de profiter d’un alignement adéquat de la colonne tout en allégeant la pression sur des points clés tels que les hanches et les épaules.
Comment choisir la fermeté de votre matelas?
Vous pouvez choisir la fermeté de votre matelas en prenant en compte les facteurs suivants:
- Votre position de sommeil : Certaines fermetés de matelas seront mieux adaptées à certaines positions de sommeil. Par exemple : si vous dormez sur le côté vous préférerez un matelas plus mou tandis que si vous dormez sur le dos vous choisirez surement un matelas qui sera de semi-ferme à ferme. Puis, si vous dormez sur le ventre, vous opterez plutôt pour un matelas qui est de ferme à très ferme.
- Votre poids : Une personne plus lourde aura tendance à choisir un soutien additionnel tel que celui offert par a matelas ferme. Une personne plus légère préférera peut-être la douceur offerte par un matelas plus mou.
- Vos préférences : Vous pouvez toujours choisir de suivre vos préférences personnelles si vous vous sentez dépassé par la quantité de choix et d’options.
- Les choix populaires : Grâce à un bon équilibre entre le confort et le soutien, un matelas semi-ferme qui se situe à 5 ou 6 sur une échelle de 10 est souvent un matelas très populaire chez les dormeurs. En cas de doute, vous pouvez toujours choisir le matelas le plus populaire et obtenir un équilibre entre le confort et le soutien.
Foire Aux Questions
Est-ce que je peux rendre mon matelas plus ferme?
Si vous habitez au Canada et que vous avez acheté un matelas qui n’est pas aussi ferme que vous l’aimeriez, vous pouvez toujours vous procurer un surmatelas en mousse mémoire au Canada afin d’obtenir le soutien additionnel que vous désirez.
Comment ramollir un matelas trop ferme qui est neuf?
Afin de ramollir un matelas neuf qui est ferme, vous pouvez y appliquer de la pression en roulant dessus, ou bien en rampant sur la surface pendant plusieurs jours afin qu’il devienne plus confortable.
Comment raffermir un matelas mou?
Pour raffermir un matelas mou, vous pouvez glisser un contre-plaqué sous le lit, vous procurer un surmatelas plus ferme ou bien retourner votre matelas dessus-dessous si votre matelas peut être retourné.
Que faire si mon matelas est trop ferme?
Si vous vous demandez si un matelas peut causer des douleurs au dos, la réponse est : oui. Un matelas qui est trop ferme ne vous offrira pas d’allègement sur les points de pression, ce qui peut causer des problèmes pour le dos.
Si votre matelas est trop ferme, vous pouvez vous procurer un surmatelas plus mou afin d’obtenir un plus grand confort pendant la nuit.
Quelle est la différence entre un matelas mou et un matelas ferme?
Un matelas mou et un matelas ferme ont des niveaux de fermeté différents. Un matelas ferme offre un soutien supérieur et se situe en haut de l’échelle de fermeté (7 à 10 sur 10). Au contraire, un matelas mou se trouve en bas de l’échelle (1 à 3 sur 10) et est connu comme étant spongieux ou moelleux.
Grâce à son niveau de soutien supérieur, un matelas ferme sera une excellente option pour les gens qui aiment dormir sur le dos ou le ventre, ou ceux qui ont un poids plus élevé. Au contraire, un matelas mou sera souvent préférable pour les gens qui ont un poids très bas. Dans ce cas un matelas mou est très populaire pour le confort divin qu’il offre et la capacité à relâcher les points de pression.
Conclusion
Afin d’obtenir la fermeté que vous désirez pour votre matelas, n’oubliez pas de penser à votre position de sommeil, le poids de votre corps et vos préférences personnelles. Vous obtiendrez ainsi un matelas à la hauteur de vos rêves!
