Afin de bien choisir son matelas, il faut déjà comprendre ce qui provoque votre mal de dos pendant le sommeil. Nous laisserons le cas des maux de dos plus chroniques tels que l’hernie discale, pour nous concentrer sur les maux de dos plus courants, reliés à vos muscles dorsaux.
Au chapitre des symptômes, si votre dos est un nœud géant rempli de courbatures le matin venu, et que vous sentez que les muscles de ce dernier sont plus tendus que la veille, bienvenue au club des maux de dos musculaires! Pire encore, vous pourriez vous réveiller la nuit à cause de ces douleurs, ou parce que vous bougez bien trop, cherchant une position pour soulager votre dos autant que possible, mais rien n’y fait.
Le facteur à l’origine de ce type de mal de dos est que votre matelas ne soulage pas ou plus efficacement vos points de pression. La position de la colonne vertébrale n’est alors pas naturelle, ce qui, de facto, mettra non seulement plus de pression sur les disques de votre colonne, mais fera aussi en sorte que vos muscles seront contractés continuellement alors que ceux-ci devraient être au repos la nuit. L’objectif numéro un est donc de privilégier un alignement optimal de la colonne!
Les matelas en mousse à la rescousse de votre mal de dos!
Aujourd’hui, les spécialistes en matelas considèrent qu’en matière de soutien pour votre petit dos, les matelas en mousse sont équivalents aux matelas à ressorts. C’est vous dire les progrès réalisés! Ceux-ci ont également d’autres avantages, parmi lesquels celui d’offrir un soutien qui s’adapte entièrement à vous, tout en vous offrant un confort individualisé! Certains, comme le matelas Zephyr de Polysleep, peuvent même vous offrir un soutien personnalisé en fonction de la zone du corps en contact avec le matelas.
Pour autant, n’oubliez pas certaines règles : choisissez un matelas qui correspond à vos préférences de couchage et à votre morphologie, sous peine de dormir dans une mauvaise position! En effet, même avec le meilleur matelas au monde, si celui-ci ne vous convient pas en termes de rapport soutient-confort, ou encore en termes de taille, vous ne dormirez pas dans une position naturelle, ce qui créera nécessairement des tensions pour votre corps, et donc des tensions dans votre dos, que ce soit au niveau de la colonne, de vos lombaires, ou de tout autre muscle de la zone dorsale!
D’autres facteurs importants sont aussi à considérer pour soulager votre mal de dos!
Nous venons donc de répondre à la question qui vous taraudait : OUI les matelas en mousse sont, s’ils sont bien choisis, parfaitement adaptés pour quelqu’un qui a mal au dos. Mais Polysleep ne vous dirait pas toute la vérité si nous nous arrêtions en si bon chemin!
En effet, d’autres variables, indépendantes du matelas, entrent en jeu dans le fait d’avoir ou non mal au dos. Parmi celles-ci : avoir un oreiller adéquat. Celui-ci doit permettre à ce que le creux de la nuque soit rempli, tout en évitant tout effort de la part de votre colonne pour maintenir votre position allongée, le tout en respectant l’intégrité de la courbure de vos cervicales. Fiou! Ça en fait pour une première variable!
Seconde variable : le fait ou non d’avoir un sommier adapté. Ce facteur joue énormément sur le fait ou non d’avoir mal au dos. En effet, celui-ci apporte un surcroît de soutien qui complémentera le support prodigué par votre matelas en mousse, tout en permettant une meilleure aération. Vous dormirez ainsi avec un meilleur ratio soutien-confort et toujours à la bonne température. Il conviendra donc, si vous avez mal au dos, de choisir un sommier adapté à votre matelas. Polysleep en propose un à lattes sur polysleep.ca qui vous offrira tous ces avantages, en plus de maximiser la durée de vie de votre matelas tout neuf!
Ainsi, à la question « les matelas en mousse sont-ils bons pour le mal de dos? », notre réponse est sans équivoque : OUI. Avec leur soutien et leur confort custom qui rivalisent par ailleurs avec ceux des matelas à ressorts, votre colonne et vos muscles dorsaux pourront se reposer sans arrière-pensée! Cependant, veillez à prendre en considération le fait de choisir un oreiller et un sommier adaptés, afin de maximiser tous les bienfaits que vous offre votre nouveau matelas en mousse!
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