Tout le monde a à gérer un manque de sommeil à un point ou un autre de leur vie. Que vous souffriez d’insomnie ou simplement d’une journée stressante qui vous empêche de bien dormir, le manque de sommeil est inévitable.
La nouvelle année vient de commencer et plusieurs d’entre vous ont choisis plusieurs résolutions pour débuter 2018 sur une note positive. Certains d’entre vous vont choisir d’essayer de maintenir une meilleure alimentation pour leur objectif annuel, alors que d’autres vont décider de choisir d’augmenter leur temps à faire du sport. Certains vont décider de voyager comme résolution et certains vont choisir de passer plus de temps avec les gens qu’ils aiment. Pour faire court, les possibilités sont illimitées, mais peu de personnes vont choisir une résolution liée spécifiquement à leurs habitudes de sommeil, ce qui est pourtant un élément crucial pour bien fonctionner au quotidien. Alors, pourquoi ne pas choisir de vous débarrasser du manque de sommeil comme résolution ?
Les impacts du manque de sommeil sur votre corps
Si vous n’étiez pas déjà au courant, le sommeil joue un rôle important sur plusieurs aspects de votre corps au quotidien. En fait, c’est lorsque vous dormez que votre corps peut assumer certaines fonctions. Durant cette période de repos, le corps met quelques fonctions en attente pour être plus efficace sur des tâches comme le système immunitaire, par exemple. Lorsque l’on souffre d’un manque de sommeil, cela veut dire que notre corps n’a pas eu suffisamment de temps pour récupérer et reconstruire ses réserves d’énergie.
C’est la même chose pour le système cardiovasculaire et pour certaines parties de notre cerveau, comme les neurones, qui sont un peu moins en demande. Une bonne nuit de sommeil permet de rester alerte le jour suivant. Certaines zones actives de notre cerveau permettent également de mémoriser et d’intégrer ce que nous avons appris durant la journée. D’autres sont responsables pour la sécrétion de différentes hormones à travers le corps. En résumé, plusieurs fonctions seront affectées par le manque de sommeil alors c’est un choix intelligent d’essayer de s’en débarrasser. Ces fonctions sont seulement possibles si vous dormez et si vous le faites pour une longue période.
Connaissez les outils pour vous débarrasser du manque de sommeil ?
Il n’est pas toujours facile de trouver sur le marché un matelas possèdent ces deux atouts. Depuis près d’un an maintenant, il nous est cependant possible d’affirmer qu’un tel matelas existe et qu’il est offert partout à travers le Canada. En effet, le Matelas Polysleep est une parfaite combinaison de confort grâce à sa première couche faite de mousse hybride viscoélastique ventilée et de soutien qui est assuré par les couches inférieures du matelas ainsi que par le contour de soutien unique à ce matelas.
Sachant qu’une telle surface de sommeil est disponible, il devient presque trop facile de tenir cette résolution de mieux dormir. En plus, vous pouvez répéter ce même objectif pour au moins les neuf autres années à venir car le matelas Polysleep est garantie 10 ans.
Alors plus besoin de se casser la tête pour trouver vos prochaines résolutions de 2019 !
