Choisir le matelas parfait peut être un véritable défi. Il existe autant de types de matelas que de marques sur le marché.
De plus, si vous êtes un dormeur à forte corpulence, trouver le bon matelas exige des connaissances pour garantir son bon sommeil et sa santé.
Dans ce guide, Polysleep, votre spécialiste des matelas en mousse hybride, vous éclaire sur le choix d’un matelas hybride pour une personne en surpoids.
Quel type de matelas convient le mieux à une personne en surpoids?
En termes de matelas, les personnes à forte corpulence ont des besoins différents de ceux d’une personne moyenne. Il vous faut un matelas qui offre un soutien de bord à bord et un soutien supplémentaire ciblé dans des zones clés (comme au niveau des hanches et de l’abdomen), qui respire bien, et qui favorise l’alignement adéquat de la colonne vertébrale pendant le sommeil.
En examinant vos options, vous pourriez vous poser un grand nombre de questions. C'est particulièrement le cas avec tellement de types de matelas disponibles.
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La mousse à mémoire de forme a souvent été écartée pour les corps plus volumineux parce qu'elle est trop « molle » pour fournir un soutien adéquat. Cependant, certaines de ces mousses possèdent une fermeté appropriée. Elles ont par contre tendance à être assez coûteuses, et certains utilisateurs affirment qu'ils y dorment trop au chaud.
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Le latex est un choix populaire pour les dormeurs en surpoids, car il offre un soutien exceptionnel, une isolation des mouvements, une régulation de la température et un soulagement des points de pression.
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Les matelas à ressorts ensachés sont les matelas les plus connus sur le marché aujourd'hui. Cependant, ils doivent être achetés avec précaution lorsqu'ils sont destinés à une personne à forte corpulence. En effet, certains ressorts ne sont pas en mesure de fournir le soutien nécessaire aux personnes de forte taille.
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Les matelas hybrides offrent deux ou plusieurs mousses ou caractéristiques différentes. Disposant de multiples couches, les matelas de mousse hybride comme notre Zephyr sont conçus pour supporter de plus imposants gabarits, ce qui en fait d’excellents choix.
L'une des nombreuses questions que les gens se posent est : « Un matelas hybride est-il bon pour les personnes en surpoids? » La réponse est « très probablement ». Le bon matelas hybride pour une personne à forte corpulence peut être le choix idéal pour offrir le confort et le soutien essentiels à une bonne nuit de sommeil.
Comment choisir un matelas hybride pour une personne lourde?
Pour choisir le meilleur matelas hybride pour vous, il y a quelques éléments à considérer. Il s'agit notamment de facteurs tels que :
La durabilité
Personne ne veut remplacer son matelas tous les deux ou trois ans, alors cherchez un matelas de bonne longévité. La garantie du matelas peut être un indice, alors recherchez une garantie d'au moins 10 ans.
Le soutien
L'un des principaux problèmes de matelas que rencontrent les personnes les plus lourdes est le manque de soutien.
C'est pourquoi le meilleur matelas pour les personnes obèses comprend un soutien ciblé. Cela signifie que le matelas dispose d’un centre plus dense pour offrir plus de soutien aux hanches et au torse, et moins au niveau des épaules.
Cela permet d'obtenir un meilleur alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil.
L’épaisseur
Quel que soit le type de matelas que vous achetez, optez pour un matelas plus épais plutôt que plus fin.
Un matelas d’au moins 10 pouces d'épaisseur devrait faire l'affaire.
La fermeté
Les personnes à forte corpulence craignent souvent d'avoir l'impression de s'enfoncer dans leur matelas ou que celui-ci va les avaler en entier.
Si vous êtes plutôt lourd ou lourde, vous risquez de vous enfoncer encore plus dans un matelas mou que dans un ferme.
Les matelas plus fermes offrent le meilleur soutien et la meilleure durabilité dont a besoin un dormeur de forte taille.
Le soutien du contour
Les matelas sans soutien sur les bords peuvent rendre difficile l'entrée et la sortie du lit.
C'est une bonne idée de choisir un matelas hybride avec un contour de soutien qui l’empêche de s’affaisser lorsque vous vous asseyez sur le bord.
Le soulagement de la pression
Les dormeurs en surpoids ont un risque plus élevé de développer une accumulation de pression dans des zones clés, comme les épaules et les hanches.
Choisissez un matelas qui offre une mousse réactive pour soulager la pression.
Zéro transfert de mouvement
Si vous dormez avec un partenaire, un matelas qui empêche le transfert de mouvement peut vous aider à éviter de déranger celui ou celle-ci si vous avez tendance à bouger ou à vous retourner la nuit.
La respirabilité
Vous ne voulez pas que l'air chaud et l'humidité soient emprisonnés près de votre corps pendant votre sommeil.
Le choix d'un matelas plus respirant permet à l'air de circuler, ce qui vous garde au frais et au sec pendant toute la nuit.
La fraîcheur
Certaines personnes de forte taille ont tendance à avoir plus chaud que la moyenne en dormant. Un matelas aux propriétés rafraîchissantes permet d'éviter les réveils nocturnes excessifs liés à la chaleur.
Certains matelas offrent des caractéristiques de refroidissement spécifiques, telles que la mousse à cellules ouvertes, qui méritent d'être prises en considération.
Les matelas ont-ils des limites de poids?
La plupart des matelas sont conçus en tenant compte de poids « idéaux » spécifiques. Vérifiez auprès du fabricant si cela vous préoccupe.
Mais comme environ 25 % de la population adulte canadienne peut être qualifiée d’obèse, la demande de matelas pour les personnes dites en surpoids augmente, de sorte que des matelas avec des limites de poids plus élevées sont disponibles.
Les matelas Polysleep pour les personnes de forte corpulence
Ce qui est bien pour une personne en surpoids, c’est que les matelas hybrides combinent souvent les avantages de deux ou plusieurs matériaux (2+ types de mousse, ou mousse et ressorts) pour créer un seul matelas.
Par exemple, les matelas en mousse hybride de Polysleep marient la mousse polyuréthane et la mousse viscoélastique hybride pour un soutien exceptionnel. Chaque couche a une densité moyenne à élevée pour en assurer la longévité. Le Zephyr est même doté d'une housse Nanobionic organique et d'une couche de mousse de gel avancée.
Par ailleurs, ces matelas régulent la température et disposent d’un contour de soutien de haute densité et de parfaites propriétés respirantes et antimicrobiennes.
De plus, le Polysleep et le Zephyr possèdent une fermeté respective de 6,5/10 et 7/10, ce qui signifie qu'ils sont de fermeté moyenne.
En conclusion, les matelas de Polysleep sont parfaits pour les personnes pesant jusqu'à 250 livres. Au-delà, nous vous recommandons de choisir un matelas plus ferme.
Conseils pour les dormeurs en surpoids
Saviez-vous que l'insomnie chronique est étroitement liée à la prise de poids? Si votre sommeil est constamment perturbé, vous risquez d'aggraver le problème. Votre première mission, une fois que vous aurez trouvé le matelas idéal, est de profiter de la meilleure nuit de sommeil possible. Ces conseils vous aideront à y parvenir.
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Faites de l’exercice
De l'exercice physique pendant la journée pourrait être indispensable à l’obtention du sommeil nécessaire. Vous n'êtes pas obligé de courir un marathon, mais prendre le temps, pendant la journée, de marcher plusieurs minutes à l'extérieur peut avoir un effet substantiel sur la qualité de votre sommeil.
Faites de l'exercice quelques heures avant d'aller vous coucher, afin d'en tirer le meilleur parti et d'éviter de perturber votre sommeil.
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Évitez de trop manger
Manger trop ou mal, surtout trop près de l'heure du coucher, peut créer un inconfort important qui perturbe votre sommeil, notamment des reflux acides et des brûlures d'estomac. Évitez cela en mangeant de plus petites portions et des aliments moins acides.
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Réduisez la température de votre chambre
La meilleure façon de passer une bonne nuit de sommeil est d'éviter la surchauffe pendant le sommeil. Un matelas hybride pour une personne à forte corpulence est un bon début, mais réduire la température de votre chambre peut aussi changer la donne.
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Envisagez de participer à une étude du sommeil.
L'apnée obstructive du sommeil peut provoquer des perturbations critiques du sommeil tout au long de la nuit. Une étude du sommeil peut aider à diagnostiquer cette condition et à déterminer les options de traitement potentielles à envisager.
Qui aurait cru qu'un matelas en mousse hybride pourrait faire une telle différence lorsqu'il s'agit d'améliorer le sommeil des personnes à forte corpulence ?
Choisir le bon matelas peut faire une énorme différence, surtout lorsqu’on le combine à la pratique des conseils de sommeil mentionnés ci-dessus.
En savoir plus: Notre guide ultime sur les matelas en mousse !
Utilisez ce guide et ces conseils pour choisir le bon matelas hybride en fonction de vos besoins spécifiques.
Et, si vous avez des difficultés à choisir entre différents matelas hybrides, nous faisons une série de comparaisons entre nos concurrents et nos marques. Jetez-y un coup d'œil.
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