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Couple au lit câlins.

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Couple au lit : 5 bienfaits des câlins amoureux

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Se câliner au lit avec son partenaire peut sembler être quelque chose de naturel. Mais saviez-vous que les câlins amoureux comportent aussi de sérieux avantages? D’abord, ils consistent en une activité qui rapproche les couples au lit, mais ils apportent aussi de nombreux bienfaits psychologiques et physiques.

À savoir qu’il existe différents types de câlins, et certains conviendront mieux que d'autres à votre couple. 

Dans cet article, je vous présente les principaux types de câlins amoureux et les raisons pour  lesquelles ceux-ci sont bons pour vous.

 

La cuillère

Le câlin en cuillère est l'une des meilleures façons de se câliner en couple. Vous constaterez que ce câlin est naturel et que c'est une excellente façon de s’endormir. Ce câlin amoureux peut se faire en s'allongeant l'un contre l'autre ou en faisant une demi-cuillère. Une personne s'allonge sur le dos et l'autre se colle contre elle, d’un côté ou de l’autre. Il s’agit d’un câlin amoureux idéal pour commencer la journée!

 

Le dos à dos

Ce n'est peut-être pas l'une des façons les plus populaires de se câliner pour les couples au lit, mais elle est pourtant tout aussi satisfaisante. Le fait de s'allonger dos à dos, avec vos fesses qui se touchent, vous rappelle gentiment que votre partenaire est là avec vous. Cela peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil sans être en contact trop rapproché de votre partenaire.

 

Les jambes entremêlées

Il y a quelque chose de tellement satisfaisant dans le fait de pouvoir aller au lit et d'avoir la jambe de son partenaire drapée sur la sienne. C'est une façon de faire des câlins amoureux qui ne nécessite pas que les parties supérieures du corps se touchent. 

Maintenant, sans plus attendre, voici les 5 raisons pour lesquelles les câlins amoureux devraient devenir une routine, matin et soir, pour tous les couples au lit.

 

#1: Les câlins amoureux améliorent l'humeur

Câlins amoureux, meilleure humeur.

Des études (lien en anglais) ont démontré que les couples qui se câlinent au lit sont de meilleure humeur, tant entre partenaires qu'avec les autres. Lorsque vous faites des câlins amoureux à votre partenaire, votre cerveau libère une hormone appelée ocytocine. Cette hormone vous aide à vous sentir mieux, mais présente aussi une pléthore d'autres avantages (ce que vous verrez dans les points qui suivent).

 

#2: Ils rapprochent

Câlins au lit rapprochent couple.

Que vous fassiez un câlin à votre partenaire le matin ou à la fin de la journée, ils vous rapprochent. Vous pensez peut-être qu’un petit câlin est anodin, mais en réalité, c'est plus significatif que vous ne le pensez. 

En câlinant son/sa partenaire, on partage son état d’esprit, les tensions ou les joies que vous avez subies tout au long de la journée. 

Et partager ces états d’âme sans passer par la parole a pour effet de créer une relation plus forte.

 

#3: Ils soulagent le stress

Câlin au lit relaxe.

Le fait de faire un câlin amoureux à la personne que vous aimez peut vous aider à éliminer votre stress. L'ocytocine vous aide non seulement à vous sentir bien, mais aussi à soulager le stress. Aucune autre hormone ne produit une association de ces deux bénéfices. 

Le contact affectueux de votre partenaire et donc potentiellement l'un des meilleurs remèdes naturels contre le stress.

 

#4: Ils améliorent le sommeil

Câlins couple au lit meilleur sommeil.

Faire un câlin à son partenaire avant de se coucher peut aider à bien dormir

La libération d'ocytocine (oui, encore elle), qui vous permet de vous sentir bien et d'évacuer votre stress, vous aide également à bien dormir. Alors, faire des câlins au lit peut être un bon moyen pour obtenir une meilleure nuit de sommeil. 

Et pour les couples qui dorment séparément, le câlin avant la séparation du dodo pourra tout de même faire beaucoup de bien.

 

#5: Ils améliorent la santé

Câlins amoureux meilleure santé.

Il a été démontré que les câlins au lit améliorent la santé cardiaque, abaissent la tension artérielle et renforcent le système immunitaire. 

Bref, les câlins sont excellents pour vous aider à rester heureux et en bonne santé (lien en anglais).

***

Si vous n’êtes pas de nature tactile, vous pourrez penser la prochaine fois aux avantages que les câlins peuvent avoir pour votre couple. Choisissez un matelas hybride en mousse mémoire confortable pour les câlins amoureux et commencez à renforcer votre relation par une routine câline!

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