Se réveiller le matin en ayant mal aux dents ou aux mâchoires n’a rien de plaisant; mais une fois que vous avez éliminé une possible rage de dents la nuit, comment expliquer alors cette douleur lancinante au réveil? Il y a de grandes chances que vous souffriez de bruxisme. Mais au-delà de ce mot savant, qu’est-ce que ce trouble et qu’est-ce qu’il implique? Polysleep vous en dit plus à ce sujet!
Serrer les dents la nuit : signification
Malgré son air scientifique, le bruxisme est, selon l’Association dentaire canadienne, un problème temporomandibulaire qui se caractérise par un grincement de dents ou un serrement des mâchoires pendant la nuit, mais qui peut aussi se produire en plein jour. Cette situation, qui touche entre 10 et 20 % des gens, se produit lorsque les dents entrent en contact les unes avec les autres de manière involontaire, de façon silencieuse ou très bruyante. Il existe 2 types de bruxisme, à savoir le serrement des mâchoires et le grincement des dents du bas qui frottent sur celles du haut. Ce faisant, la personne qui souffre de bruxisme se réveille fréquemment avec une douleur aux dents la nuit.
Quels en sont les symptômes et quand cela se produit-il?
Les douleurs faciales (mâchoires, joues, tempes et devant les oreilles), des maux de tête, l’usure accélérée des dents et des dents qui saignent la nuit font partie des principaux symptômes du bruxisme. En effet, c’est juste avant le sommeil paradoxal que se déclenche le grincement des dents ou le serrement des mâchoires; la personne qui en souffre n’a donc aucun contrôle sur cette situation. Et alors que les personnes souffrant de bruxisme effectuent, la nuit, principalement des mouvements de broyage ou de friction, le serrement des mâchoires est le symptômes le plus fréquent chez ceux pour qui les manifestations du bruxisme surviennent en plein jour.
Le bruxisme ne doit pas être pris à la légère; en effet, au fil du temps, il pourrait entraîner des problèmes sérieux comme des fractures dentaires, le déchaussement de dents, une hypersensibilité de même que la perte du tissu dentaire. C’est pourquoi il est important de consulter rapidement si on pense souffrir d’un serrement des dents la nuit.
Justement, comment peut-on s’en rendre compte?
Outre les douleurs et l’usure prématurée des dents, votre conjoint-e est aussi un bon indicateur; en effet, le claquement des dents la nuit peut être si intense que votre douce moitié pourrait être réveillée par le bruit!
Grincer des dents la nuit : cause
Les causes exactes du bruxisme ne sont pas encore connues, mais le stress et l’anxiété sont les principaux facteurs qui peuvent causer un mal de dent la nuit. D’autres causes sont aussi possibles; en effet, des dents qui grincent la nuit peuvent être le signe d’une consommation d’alcool trop élevée, de tabagisme, de désordres endocriniens ou, selon l’Association américaine de psychiatrie, d’un trouble du comportement.
Prévention et traitement
À ce jour, il n’existe aucune façon de traiter le bruxisme même; on traite plutôt les conséquences des dents serrées la nuit, et on travaille davantage en mode préventif. Mais que faire alors pour éviter d’avoir mal aux dents la nuit? L’Ordre des dentistes du Québec préconise diverses méthodes qui peuvent minimiser les « crises » de bruxisme pendant la nuit, vous permettant du même coup – à vous et votre conjoint! – de passer de meilleures nuits. Ainsi, on recommande d’éviter les excès d’alcool ou de tabac avant d’aller au lit, de limiter le bruit dans la chambre et d’éviter autant que possible de dormir sur le dos.
Les traitements possibles
Il existe des appareils pour ne pas serrer les dents la nuit, conçus à partir de vos empreintes dentaires; consultez votre dentiste pour en savoir plus sur ces gouttières en acrylique, et qui protègent les dents pour la nuit – ou le jour, si le bruxisme se produit pendant la journée.
En savoir plus : Quels sont les effets du stress sur le sommeil?
Différentes techniques de relaxation et même la physiothérapie peuvent également vous aider à limiter les problèmes liés au bruxisme. Toutefois, les cas les plus sévères devront être vus en clinique du sommeil.
Si vous soupçonnez souffrir de bruxisme, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre dentiste, qui saura vous conseiller des solutions pour atténuer l’impact de ce problème sur votre santé dentaire… et sur la santé mentale de votre conjoint!
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