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L'huile de CBD sur fond de plante de cannabis.

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Combien et quand prendre de l’huile de CBD pour dormir?

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Des millions de gens autour du monde souffrent de désordres communs qui affectent les fonctions normales du corps, tels que le stress, l’anxiété et le sommeil.

Le cannabidiol, un dérivé de la plante de Cannabis, est une alternative naturelle qui aide à maintenir l’homéostasie à l’intérieur du corps afin de générer un équilibre et une stabilité. Plusieurs personnes se questionnent quand prendre de l’huile de CBD pour le sommeil. 

Chez Polysleep, une marque de matelas en mousse mémoire fabriqués au Québec, nous avons fait des recherches approfondies afin d’aider les dormeurs à mieux comprendre les bienfaits de l’huile de CBD sur le sommeil, pour les aider à mieux dormir.

Qu’est-ce l’huile de CBD et quand s’en servir?

L’huile de CBD, un acronyme pour le cannabidiol, est l’un des 80 cannabinoïdes qui sont issus de la plante Cannabis Sativa.

Le CBD est souvent confus avec le THC, un autre cannabinoïde trouvé dans la plante du Cannabis. Par contre, le CBD ne produit aucun symptôme psychoactif ni de « high » tel que produit la consommation de THC.

Le Cannabidiol est une substance qui ne nuit pas aux fonctions du cerveau. Elle est utilisée pour plusieurs choses, telles que :

  • L’huile de CBD pour le sommeil
  • L’anxiété
  • Le stress
  • La douleur chronique
Échantillon d'huile de CBD pour le sommeil.

Est-ce que le CBD crée de la somnolence?

Le corps est composé de plusieurs parties qui fonctionnent simultanément en communicant des messages directs, permettant ainsi un équilibre dans le corps.

Le système endocannabinoïde, un communicateur biochimique, contient des récepteurs cannabinoïdes qui se trouvent dans le système nerveux central, ou autrement dit, la partie responsable de la quantité et la qualité de votre sommeil.

Des études récentes démontrent que 58 % des adultes qui consomment de l’huile de CBD le font pour améliorer la qualité de leur sommeil, que ce soit dû à de l’insomnie ou à d’autres problématiques qui ont un impact sur le sommeil. 

La qualité du sommeil peut être interrompue due à de nombreux facteurs tels que de l’anxiété, la dépression, l’usage de médicaments, des douleurs chroniques, une trop grande consommation de caféine, ou bien des facteurs externes tels que des bruits forts, par exemple.

L’huile de CBD est connue pour diminuer l’anxiété, alléger la dépression, et inciter à la fatigue, vous aidant donc à mieux dormir.

L’huile de CBD avec feuille de cannabis en arrière-plan

Peut-on prendre de l’huile de CBD la nuit?

L’huile de CBD peut être prise le matin ou le soir dépendamment de l’effet désiré. Lorsqu’elle est prise la nuit, elle peut vous aider à dormir et rester endormi.

L’huile de CBD, lorsqu’elle est combinée à un oreiller orthopédique fait au Canada, peut vous aider à mieux dormir nuit après nuit, vous aidant aussi à maintenir votre position de sommeil et ouvrir les voies respiratoires.

Quand prendre l’huile de CBD pour dormir?

Pour ceux ou celles qui pensent à prendre de l’huile de CBD pour le sommeil, le meilleur moment de la prendre dépendra du type de CBD que vous aurez choisi (bonbons, nourriture, gouttes).

Le cannabidiol dans la nourriture prend plus de temps à être digéré et donc à faire effet, puisqu’il doit passer par de multiples systèmes à l’intérieur du corps avant d’atteindre son plein potentiel.

Dans ce cas, il est préférable de consommer la nourriture au moins 30 minutes avant le coucher, et jusqu’à 90 minutes avant le dodo, selon les doses consommées et comment elles vous affectent.

Les gouttes de CBD placées directement sous la langue et le CBD inhalé seront les formes qui agissent le plus rapidement car elles sont absorbées directement et gérée par le flux sanguin sans avoir à passer par le système digestif.

Les experts recommandent de consommer les gouttes ou de vapoter environ 15 à 30 minutes avant l’heure du coucher, pour les meilleurs résultats.

Combien d’huile de CBD à prendre au Canada?

Lorsque vous utilisez du CBD pour le sommeil, il est préférable d’en parler avec votre médecin afin de déterminer une bonne dose pour vous. Les doses les plus fortes sont généralement liées à des effets sédatifs, améliorant ainsi le sommeil.

Il faut toutefois comprendre que le dosage dépendra de plusieurs facteurs incluant votre poids, votre âge et la manière que le CBD sera consommé.

Les recherches démontrent qu’il est recommandé de commencer avec une petite dose de 25 mg et d’augmenter les quantités lentement afin d’arriver à l’effet désiré.

Trois contenants d'huile de CBD et stéthoscope sur un fond blanc.

Foire aux questions

Est-ce que le CBD peut causer des sueurs nocturnes?

Aucune recherche ne démontre qu’il existe un lien entre l’huile de CBD et les sueurs nocturnes ou leur augmentation.

Est-ce que l’huile de CBD peut aider avec les sueurs nocturnes ou les bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleurs causées par la périmenopause ou les changements hormonaux ne sont généralement pas influencées par l’usage d’huile de CBD. Les études démontrent toutefois une amélioration inattendue de l’hyperhidrose grâce à l’huile de CBD.

Est-ce que l’huile de CBD aide avec les terreurs nocturnes?

Les troubles des habitudes de sommeil paradoxal (REM) sont souvent la cause de terreurs nocturnes et de mauvais rêves. L’usage de cannabidiol aiderait à réduire la fréquence des terreurs nocturnes chez certains dormeurs. Si vous vous demandez « quelle quantité d’huile de CBD devrais-je prendre pour le sommeil au Canada », consultez votre médecin pour qu’il vous suggère une dose de départ basée sur vos informations personnelles.

Est-ce que le CBD aide les chiens à dormir la nuit?

L’huile de CBD peut réduire l’anxiété, alléger les douleurs et amoindrir les inconforts provenant de sources variées chez les animaux domestiques. Il s’agit d’une alternative saine à la mélatonine lorsque vous essayez d’aider votre chien à mieux dormir la nuit.

Devrais-je prendre le CBD le matin ou le soir?

Le meilleur moment de la journée pour consommer de l’huile de CBD dépend seulement des effets que vous souhaitez en retirer. Lorsque consommé en plus petites doses tôt le matin, cela pourrait vous aider à améliorer votre capacité de concentration et mieux commencer votre journée, tandis que prendre de l’huile de CBD le soir en plus fortes doses vous aidera à mieux dormir.

Conclusion

Chez Polysleep, nous aidons nos clients à mieux dormir et à dormir plus longtemps. Nous sommes fiers de nos produits Polysleep qui, pour la plupart, sont fabriqués au Canada, de la conception à la production.

Nous croyons beaucoup à l’importance de redonner à la communauté et, pour ce, pour chaque 10 matelas vendus, un matelas est offert à quelqu’un dans le besoin. Nous offrons aussi plusieurs autres contributions charitables tout au long de l’année.

Nous offrons plusieurs produits qui vous aideront à mieux dormir, incluant l’un des oreillers orthopédiques biseautés des plus populaires au Canada, un matelas en mousse mémoire avec un contour de soutien, et d’autres matelas et accessoires.

Chez Polysleep, nous croyons que tout le monde mérite de dormir confortablement. C’est pourquoi nous nous efforçons d’offrir des produits de sommeil abordables pour tous. Complétez notre quizz sur les matelas dès aujourd’hui afin de vous aider à déterminer quel matelas serait le meilleur pour vous.

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