On vous dira de baisser la température de votre chambre, de boire une tisane ou de faire des mouvements de tai-chi avant de vous coucher, mais la règle numéro un pour une nuit de sommeil réussie, c’est d’avoir un bon matelas!
Le sommeil, un allié de votre productivité
Le manque de sommeil entraîne une perte de productivité qui occasionne plus de 70 000 jours de travail perdus par an. Selon Statistique Canada, 30 % des Canadiens dormiraient moins de six heures par nuit alors que le nombre d’heures recommandé pour les adultes se situent entre sept et neuf heures. Le stress, le manque d'activité physique, une alimentation trop grasse ou trop sucrée, la lumière bleue des écrans ou un matelas non adapté à votre morphologie sont des facteurs qui sont associés à un mauvais sommeil.
L'importance d'un bon matelas pour bien dormir
Sanctuaire de vos rêves, le matelas est votre allié pour vous assurer une nuit paisible. L’essentiel est d’avoir un matelas adapté à votre morphologie en fonction de votre poids et de votre taille. Les matelas en mousses’adaptent toujours à vous, peu importe votre grandeur ou votre poids, car ils restent moelleux et offrent un maintien optimal.
Les avantages d’un bon matelas sur le sommeil sont nombreux et les bénéfices se ressentent rapidement. Finis le mal de dos et les microréveils. Dites bonjour à des nuits réparatrices, une énergie matinale et un système immunitaire renforcé!
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