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Vue de dessus d'une femme couchée sur son matelas avec une boussole au centre représentant la direction du lit

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Comment positionner son lit pour bien dormir?

Double Chevron Left Back to Nouvelles

Une bonne nuit de sommeil est essentielle au bien-être. Dans l’effort d’obtenir un maximum d’énergies positives, plusieurs se tournent vers des principes ancestraux comme le Vastu Shastra et/ou le Feng Shui. Ils se basent sur ces deux philosophies pour créer des espaces d’un confort absolu dans leurs maisons et ainsi amasser les énergies les plus bénéfiques.

Bien que ceci fonctionne bien pour plusieurs personnes, il pourrait aussi y avoir un problème avec votre matelas, ce qui causerait votre agitation nocturne.

Tentez de voir si le Feng-Shui ou le Vastu Shastra fonctionne pour vous, ou bien adressez-vous à un spécialiste de Polysleep afin de découvrir comment un matelas Polysleep peut vous offrir un sommeil paisible.

L’impact de l’orientation de votre lit sur votre sommeil : mythe ou réalité?

Cela peut paraître étrange, mais cette question est fondée. En effet, des traditions millénaires comme le Feng Shui, venu de Chine, ou encore le Vastu Shastra, originaire d’Inde, insistent sur le fait que l’orientation cardinale dans laquelle nous dormons nous affecte. 

Compte tenu de l’âge de ces philosophies originaires d’Asie, il est tout à fait normal que l’on considère la question : si ces traditions perdurent, c’est qu’il doit y avoir certaines vérités valides parmi celles qu’elles prônent, non?

Mais sur quoi se basent le Feng Shui chinois et le Vastu Shastra indien pour soutenir la précédente assertion? Sur l’idée du champ magnétique généré par la terre. 

En effet, d’après l’Institut de Physique du Globe de Paris, celui-ci est d’abord créé par les mouvements horizontaux et verticaux de convection ayant lieu à l’intérieur du noyau terrestre, constitué à 90 % de fer à l’état liquide. 

Lit dans une chambre lumineuse positionnée contre le mur avec des plantes comme décoration dans la pièce
Une plante de feuilles de violon comme décoration dans une chambre avec un lit situé au fond contre le mur

Il en résulte un phénomène de dynamo qui, lui, crée ce champ magnétique bipolaire. Celui-ci ne coïncide pas avec le nord géographique terrestre, puisqu’il est incliné d’à peu près 10° par rapport à l’axe de rotation du globe.

Les philosophies précitées partent de ce constat pour arriver au postulat suivant, que vous avez sûrement entendu : si vous dormez avec votre tête vers le nord, vous faites coïncider votre pôle positif qu’est votre tête avec celui de la terre. 

D’après le Vastu Shastra comme le Feng Shui, ceci crée une action magnétique de répulsion entre les deux pôles en présence. Et cette « lutte » entre les deux serait responsable de vos problèmes de sommeil. 

Pour autant, aucune de ces thèses n’a de base scientifique. En effet, à date, l’énorme quantité de données que nous avons sur le magnétisme terrestre nous dit que son impact sur nous est nul, ce champ étant bien trop faible pour nous affecter. 

Mais si celui-ci ne nous perturbe pas, qu’y a-t-il de mal à mettre en pratique ce que le Vastu Shastra et le Feng Shui proposent pour mieux dormir? Rien! Alors autant essayer, non?

Selon le Vastu Shastra, quelle est la meilleure direction pour dormir ?

Nous discutons, ci-dessous, des principes du Vastu Shastra et de la théorie derrière la meilleure orientation pour votre lit.

Les principes du Vastu Shastra

En sanskrit, vastu veut dire « habitation » ou bâtiment, tandis que shastra signifie « enseigner ». Dans l’union des deux, on obtient le concept de design de votre maison.

Ce concept dicte que votre corps est composé de cinq éléments, ou Pancha Tatwa.

Ces éléments sont : le ciel, l’air, l’eau, le feu et la terre. Quand ils sont positionnés correctement, ils émettent une énergie positive. De plus, ces éléments sont reliés à vos cinq sens et, lorsque ceux-ci sont synchronisés avec les cinq éléments de Pancha Tatwa, ils vous donnent une sensation générale bénéfique, de bien-être et d’équilibre.

Jeune femme pratiquant la méditation sur son lit incluant des capteurs de rêves dans la chambre

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Quelles sont les recommandations du Vastu Shastra pour la chambre à coucher ?

Votre chambre des maîtres devrait se trouver au sud-ouest (la direction la plus stable) de votre maison. Si ceci n’est pas pratique, il est sage de placer au moins le lit au sud-ouest, évitant complètement le nord. De plus, votre matelas devrait être un matelas simple sur un lit double.

Le Vastu Shastra suggère des couleurs chaudes pour illustrer le feu. Même si elles sont très populaires, ils recommandent d’éviter les couleurs froides car elles auront un impact négatif sur la direction du feu. Dans votre chambre chaleureuse, l’aromathérapie peut aussi vous aider à créer un espace de calme et de relaxation.

Vastu Shastra suggère de vous débarrasser de tous les items qui ne fonctionnent plus dans votre chambre, surtout l’électronique. Pour ce qui est de l’électronique fonctionnelle, vous devriez tout de même, si possible, éviter d’avoir une télévision ou un aquarium. Des airs climatisés ou des horloges au mur sont acceptables. Les airs climatisés devraient se trouver sur les murs nord et est, et les horloges à l’ouest ou au sud.

Femme souriante allongée dans son lit avec la tête pointant vers l'ouest

Dans quelle direction dormir selon le Vastu Shastra ?

Le Vastu Shastra a des directives précises de la meilleure orientation pendant le sommeil, vous permettant d’atteindre un bien-être maximal.

En réalité, l’important est l’orientation de la tête pendant le dodo.

Par exemple, si vous dormez avec la tête pointant vers l’ouest, vous éprouverez de la somnolence. Dormir la tête vers le nord est dommageable pour votre corps et votre esprit.

Si vous dormez la tête vers le sud, vous devriez gagner de la force et avoir un excellent sommeil.

Toutefois si votre tête est orientée vers l’est, vous verrez une augmentation dans votre énergie et un sentiment accru d’harmonie.

Quelle orientation est la meilleure pour dormir selon le Feng Shui ? 

Nous discuterons des principes du Feng Shui ci-dessous et des facteurs qui expliquent quelle orientation est la meilleure pour le sommeil, selon ces principes.

Les principes du Feng Shui

Le Feng Shui vient de la langue et la culture chinoises. Il veut dire « vent » et « eau ». Le concept suppose que les humains sont liés à l’environnement qui les entoure. Soigner votre environnement permet aux énergies positives ainsi qu’à l’équilibre de circuler librement, non seulement dans votre espace, mais aussi dans vous.

Historiquement, le Feng Shui était utilisé pour les bâtisses et les tombes. Les temps modernes l’associent plutôt au design intérieur.

Afin de l’utiliser à l’intérieur, on doit se servir d’une carte Bagua au-dessus des plans de la maison pour pouvoir déterminer quels endroits sont associées aux principes de Feng Shui. Chaque zone de la carte possède des descriptions et détails associés à ce qu’on devrait y incorporer, tels que les formes et les couleurs.

Vue de dos d'une femme au réveil s'étirant les bras assis sur son lit dans un environnement matinale

Quelles sont les recommandations de Feng Shui pour la chambre à coucher ?

Un des aspects les plus importants du Feng Shui est le principe de la position de commandement. Ceci permet à la personne de se détendre dans un environnement propice à la relaxation, avec des énergies qui travaillent en ce sens et non le contraire. Cela nécessite une attention particulière aux couches ou même aux lits dans la chambre à coucher.

Un des principes relatifs à la chambre à coucher, est d’avoir des espaces libres de chaque côté du lit. Coller quelque chose directement contre le lit vous empêche d’avoir et de conserver de la chance.

En plus, il devrait y avoir un espace libre devant le lit. Ceci permet à l’énergie positive de s’accumuler.

Sur un lit ou un sofa, il devrait y avoir un dossier. Pour un lit, une tête de lit peut être ajoutée, offrant du support. Ce dossier n’est pas seulement là pour vous offrir du support, mais aussi pour en offrir aux éléments.

Certaines choses doivent être évitées quand vous préparez l’environnement de votre chambre selon les principes du Feng Shui. Le lit ne devrait pas être en ligne directe avec la porte, ni se retrouver sous des poutres. De plus, à part pour le lit, aucun autre espace ne devrait pouvoir être considéré comme étant une position de commandement.

Quelle est la meilleure direction pour dormir selon les principes du Feng Shui ?

Comme pour le Vastu Shastra, le Feng Shui pour la chambre à coucher a des orientations précises qui sont considérées les meilleures pour le sommeil, afin d’obtenir un maximum d’énergies positives.

Si vous souhaitez augmenter votre créativité et votre confiance, orientez votre tête de lit vers le sud-est.

Pour plus de paix et de calme, placez-la vers le sud-ouest.

Vous souhaitez vous sentir satisfait et avoir un sommeil réparateur qui vous prépare pour le travail que vous adorez ? Orientez votre tête de lit vers l’ouest. Vous recherchez l’ambition? Tournez-la vers l’est.

Le nord et le nord-est sont aussi considérés comme des orientations négatives par le Feng Shui. En plaçant votre tête vers le nord, vous causez des perturbations dans votre corps, résultant en insomnie. Évitez aussi le sud, puisque c’est là où l’énergie est à son point culminant. 

Produits québécois pour mieux dormir

Femme s'étirant les bras au réveil du matin couchée dans son lit

Dans quelle direction dormir selon la science ? 

Cela dépend de vous. Si on se base sur les philosophies anciennes du Feng Shui et du Vastu Shastra, la meilleure orientation pour le sommeil dépend de ce que vous souhaitez ou de ce dont vous avez besoin. Par contre, le Feng Shui et le Vastu Shastra s’entendent sur le fait que vous ne devriez jamais dormir avec votre tête vers le nord. 

Les scientifiques disent toutefois que la meilleure orientation pour le sommeil est la tête vers le sud. Sensible au champ magnétique de la terre, l’orientation de votre corps pendant le sommeil a un effet sur celui-ci. Une étude menée en 2019 déclarait aussi qu’il était plus bénéfique de dormir dans une orientation nord/sud que est/ouest.

Avec toutes ces opinions différentes, il semblerait que la meilleure orientation soit la tête vers le sud.

Est-ce mauvais de dormir vers d’autres directions ? 

Il y a plusieurs facteurs qui contribuent à un mauvais sommeil. La direction dans laquelle vous dormez peut avoir plus d’effet sur votre corps que la position dans laquelle vous dormez.

Un mauvais sommeil peut être dû à des problèmes de santé, qui causent de l’agitation. Vous pourriez aussi avoir besoin d’un nouveau matelas, ou être en train de vivre une situation de stress accru.

Peu importe la raison, il se peut que vous souhaitiez réfléchir à l’orientation de votre tête dans le sommeil, afin de ne pas prendre de chance et vous orienter d’une façon considérée « négative » par d’autres cultures. 

Femme couchée dans son lit avec son bras couvrant ses yeux pendant qu'elle ricane

Ce que Polysleep dit : certains principes sont valides, mais peut-être pas pour les raisons évoquées!

Boussole sur un rebord de fenêtre

Ainsi, même pour ces deux disciplines sœurs que sont le Vastu Shastra et le Feng Shui, une grande ligne demeure : éviter le nord à tout prix

D’importantes différences subsistent également, comme leurs points de vue très différents sur le sud : le Feng Shui propose de l’éviter pour l’orientation de votre lit, mais propose plus de solutions que le simple sud de son équivalent indien.

Mais au-delà des considérations énergétiques non prouvées par la science, c’est peut-être dans les quelques recommandations annexes de ces deux disciplines millénaires que peut résider leur vraie valeur. 

Par exemple, il est indéniable qu’une pièce rangée et organisée aura tendance à procurer un sentiment de liberté et d’espace très bénéfique mentalement. 

Du côté de l’élimination des appareils électroniques de la chambre, c’est également une bonne chose. Mais pas pour les rayonnements électromagnétiques, tout du moins au plan scientifique. En effet, ceux-ci, lorsqu’ils sont munis d’écrans, sont d’importantes sources de lumière bleue, type de lumière qui perturbe le sommeil. 

Il en va de même pour une lumière non tamisée et intense, qui aura tendance aussi à nous garder éveillé, comme dans le cas d’une lampe trop forte ou si vous êtes placé trop près d’une fenêtre. 

Ainsi, certaines recommandations de ces vénérables disciplines peuvent être considérées comme exactes et bénéfiques, même si la raison de les mettre en place n’est pas forcément la bonne.

Jeune femme exposée à la lumiere bleue de son ordinateur la nuit

En résumé

Le sommeil est incroyablement important pour votre bien-être émotif, mental et physique. Il vous permet de fonctionner de façon positive dans la journée. Si c’est ce que vous recherchez, il peut être valable pour vous d’essayer de créer un environnement dans votre chambre et une orientation pour le sommeil qui vous permet de jouir d’un maximum d’énergie positive.

Si vous avez déjà orienté votre chambre à coucher selon les principes Feng-Shui ou Vastu Shastra et que vous avez toujours de la difficulté à dormir, la première chose à faire est de vous poser des questions sur votre matelas.

Plus votre matelas vieillit, plus il ramollit, ce qui peut créer un stress dans votre corps. Il est possible qu’il soit important pour vous de vous en procurer un nouveau.

Si vous cherchez un matelas neuf, considérez les bienfaits d’un matelas Polysleep. Il vous offrira non seulement une mousse pour le confort et le support, mais aussi des propriétés antimicrobiennes qui repoussent les allergènes qui peuvent vous empêcher de dormir.

Le matelas Polysleep vous offre une surface sécuritaire et saine pour le sommeil, peu importe comment vous choisissez d’orienter votre lit.

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