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Relaxation enfant voix mère.

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Relaxation enfant : l'effet apaisant de la voix de maman

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Aussi réconfortante qu’un câlin, la voix de maman procure un bien-être général immédiat. Elle est ainsi particulièrement efficace pour améliorer la relaxation d’un enfant, son sommeil et réduire son anxiété. 


As-tu déjà entendu parler des super-pouvoirs de la voix d’une maman?

Voix de maman.

Sécurisante, consolante, relaxante… elle détient de réels pouvoirs apaisants reconnus scientifiquement. Alors, celle-ci peut avoir de réels impacts sur la routine de relaxation d’un enfant.

Nous savions jusque-là que le toucher pouvait apaiser un enfant triste ou anxieux : un bisou sur un genou écorché, une étreinte chaleureuse, un massage tout doux... mais d’après une étude scientifique récente (lien en anglais), le simple son de la voix maternelle serait aussi réconfortant que son câlin. 


Quels sont ces super-pouvoirs?

Les observations ont démontré que 97% des enfants ont été capables de reconnaître la voix de leur mère en moins d'une seconde. Et leurs cerveaux ont été bien plus réactifs quand ils entendaient cette voix plutôt que celle d’une étrangère.

Des zones cérébrales impliquées dans les émotions, dans la conscience de soi, dans le circuit de la récompense ou encore dans la perception et la reconnaissance faciale, s’activaient lorsque ces enfants entendaient la voix de leur mère.

L’étude a également prouvé que l’importance des connexions entre les régions du cerveau est capable de prédire les capacités de communication sociale des enfants. Plus les connexions sont fortes, plus ils auront de facilité à échanger avec leur entourage, et moins ils seront sujets à l’anxiété. La boucle est bouclée : la relaxation des enfants est ainsi facilitée.

Comment opère la magie?

Lorsqu’un enfant entend la voix de sa maman, ne serait-ce qu’au téléphone, cela permet de générer une production d’ocytocine, l’hormone de l’amour. Apaisante et antistress (liée aux relations sociales, synonyme de plaisir et d’affection), elle réduit le taux de cortisol (hormone du stress), crée un lien d’attachement et aide notamment les futures mamans à tolérer les exquises douleurs de l’accouchement grâce à ses effets anti-inflammatoires et antidouleurs.

On peut donc aisément comprendre comment le murmure de mots doux au creux de l’oreille de son enfant peut aller jusqu’au soulagement de la douleur, notamment chez les bébés prématurés et les nourrissons.

Chanter pour son enfant, lui lire une histoire ou simplement lui parler serait un véritable baume pour le cœur et le corps, dont le pouvoir de guérison serait aussi efficace qu’un antidouleur ou un anxiolytique!

Il s’agit donc d’un puissant outil de relaxation pour les enfants qui ne coûte pas cher et est disponible en tout temps.


Dans quelles circonstances?

Effet de la voix de la mère.

Bon à savoir pour les mamans qui rencontrent des problèmes pour trouver la bonne routine de sommeil avec leurs enfants, ou dont les enfants démontrent des signes d’anxiété, ou pour celles qui se culpabilisent d’être loin de leurs enfants pour une certaine période. 

Astuce pour faciliter la relaxation de vos enfants : appelez vos enfants ou enregistrez-leur un message spécial qu’ils pourront écouter au besoin. Votre voix pourrait grandement aider vos enfants à se relaxer, à se sentir mieux.

Bon à savoir aussi si tu traverses une phase difficile et que tu ne peux pas voir ta maman, parce que oui, ça fonctionne aussi pour les adultes! 

Donc aussi efficace contre les insomnies par exemple.

Et note que c’est vraiment sa voix qui a un pouvoir magique, peu importe le nombre de smileys qu’elle mettra dans une conversation virtuelle, l’impact n’aura pas du tout le même effet.


Human after all

Cette étude est un beau rappel plein de sagesse : il est vrai que l’aspect humain est un facteur capital en médecine : un soin de santé consiste à aider des patients à traverser la maladie, les épreuves, les traumatismes… et le contact humain détient déjà en lui-même un pouvoir de guérison.

Une voix, et en particulier celle de notre maman, a la capacité de calmer, de rassurer, de transmettre de l'amour et nous soutenir dans les moments les plus difficiles.

Alors que ce soit en préventif ou en curatif, n’oublie pas que rien ne remplace la voix d’une maman.

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