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Bébé habillé pour la nuit dormant dans son lit

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Comment habiller un bébé pour la nuit ?

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Accueillir un nouveau-né dans le monde peut être, pour plusieurs, quelque chose à la fois d’incroyablement excitant et de terrifiant. 

En tant que nouveau parent, il y a tellement de choses pour lesquelles vous devez vous inquiéter. Comment habiller votre bébé pour la nuit ne devrait pas figurer parmi celles-ci.

Plus besoin de fouiller sur internet en vous demandant : « comment devrais-je habiller mon bébé pour le dodo ? ». Nos spécialistes du sommeil, chez Polysleep, ont compilé une liste de préoccupations communes parmi les nouveaux parents. Vous trouverez ci-dessous des réponses à plusieurs questions qui vous habitent.

Comment habiller mon bébé pour dormir ? 

Les vieilles méthodes suggèrent que d’emmitoufler votre bébé de la tête aux pieds, vous assurant qu’il demeure au chaud toute la nuit, serait la meilleure façon de lui offrir les conditions optimales pour le sommeil. Des études modernes démontrent cependant que les bébés dorment mieux quand la température est plus fraîche.

La meilleure façon d’habiller votre bébé pour la nuit dépend donc du climat dans lequel vous habitez, de la température de votre maison et, s’il fait trop chaud ou trop frais.

Bébé dormant de côté habillé d'un pyjama rose

Si votre bébé est vêtu de la même façon que vous (comme par exemple, dans plusieurs couches ou épaisseurs de vêtements) et que vous êtes confortable ainsi, il y a de grandes chances que votre bébé le soit aussi.

Comment endormir bébé?

La valeur TOG (Thermal Overall Grade)

La valeur TOG (Thermal Overall Grade ou Note Globale Thermique) indique la quantité d’isolation offerte par les différents vêtements et couvertures pour bébés.

Plus la valeur TOG est élevée, plus le tissu gardera bébé au chaud.

La valeur TOG est un excellent outil pour les parents qui se demandent : « Comment habiller un bébé pour dormir ? », puisque la réponse n’est pas toujours évidente.

Très jeune bébé dormant emmailloté d'une couverture dans son berceau

Les sacs de nuit vs l’emmaillotage 

Une des toutes premières choses que les nouveaux parents apprennent lorsqu’ils accueillent une nouvelle vie, est comment emmailloter ce petit paquet de joie afin qu’il soit confortable et se sente en sécurité.

L’emmaillotage est une des pratiques les plus courantes pour habiller le bébé pendant la nuit. Il est toutefois très important de savoir quand arrêter d’emmailloter.

Les bébés peuvent apprendre à se retourner par eux-mêmes dès 2 mois. C’est donc à cet âge que les parents devraient faire la transition : de passer de l’emmaillotage des bébés au sac de nuit.

Le sac de nuit (ou gigoteuse, ou dormeuse) est en fait une enveloppe lâche qui recouvre le bébé et qui remplace une couverture. Elle s’attache au niveau des épaules et ne retient donc pas les bras, ce qui permet au bébé de bouger de façon sécuritaire, contrairement à l’emmaillotage qui lui, restreint les mouvements.

Comment habiller un bébé pour dormir en hiver ? 

Pensez-vous souvent à comment habiller votre bébé l’hiver, pour dormir ? Pendant les mois les plus froids, vous contemplez sûrement les vêtements d’hiver pour bébé.

Des vêtements et des couvertures épais et bien isolés ne sont pas recommandés pour le dodo. Des températures corporelles trop élevées augmentent les risques du syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN).

La température de votre maison plutôt que la température extérieure déterminera, au final, comment vous devriez habiller votre nouveau-né pour la nuit.

Bébé dormant émmailloté d'une couverture incluant un bandeau sur la tête au bord d'une fenêtre
Bébé dormant sur un lit sans couverture avec des vêtements de tissus minces

Comment habiller un bébé l’été pour dormir ? 

Contrairement à ce qu’on nous enseigne, les bébés sont capables de gérer leur température corporelle beaucoup mieux que l’on pense.

Des couches minces et légères sont d’excellentes options pour habiller un nouveau-né pendant les mois d’été, puisque l’été fait souvent grimper les températures dans les maisons.

S’il fait plus de 26 ou 27 degrés dans votre maison, n’hésitez pas à laisser bébé dormir torse nu, simplement dans sa couche.

Cycle de sommeil d’un bébé de 8 semaines

Créer l’environnement parfait 

La plupart des bébés dorment le mieux dans des températures entre 20 et 22 degrés Celsius. Il est essentiel qu’il n’y ait aucun jouet, ni aucune couverture ou oreiller, dans l’espace autour de votre bébé pendant le dodo. Ces objets augmentent les risques de suffocation.

Maman jouant avec bébé fille sur le lit dans un environnement parfait

À moins que votre médecin de famille vous conseille autre chose, la température idéale pour dormir pour un nouveau-né se situe entre 20 et 22 degrés Celsius. Les bébés ont un meilleur sommeil quand leur température corporelle est plus basse plutôt que plus haute.

Vous vous demandez probablement tout de même : « Comment devrais-je habiller mon bébé pour dormir? ». Un cache-couches mince et léger est parfait pour bébé, pour les températures recommandées. Lorsqu’il fait plus frais, vous pouvez ajouter une dormeuse.

Les bébés sont plus sensibles à la lumière que les adultes. Même un bref éclat de lumière peut affecter les nouveau-nés. Certains experts recommandent la thérapie à lumière rouge dans l’espace de dodo de bébé, puisqu’elle est de basse température et ne freine pas la production naturelle de mélatonine.

Le Matelas Bébé Polysleep est un matelas en mousse mémoire qui a été conçu pour une aération, un support et un confort exceptionnels pour votre bébé. Polysleep a créé ce matelas sans l’utilisation de produits chimiques appauvrissant la couche d’ozone et a été certifié par le programme CertiPUR-US.

Il est important de faire vos recherches pour le matelas parfait pour votre bébé. Le matelas pour bébé Polysleep est fabriqué d’une mousse hybride qui aide à régulariser la température corporelle de votre bébé pendant la nuit. Il offre le soutien parfait pour les siestes, menant à un meilleur développement postural.

Découvre nos histoires courtes de 5 minutes pour bébé

FAQ : Polysleep répond !

Vous demandez-vous toujours comment habiller votre bébé pour la nuit ? Polysleep a les réponses que vous cherchez ! 

Plan rapproché d'un bébé dormant enveloppé d'une couverture rose avec un bandeau florale autour de la tête

Les bébés dorment mieux dans des températures plus fraîches plutôt que plus chaudes. Un cache-couches mince combiné à un sac de nuit ou à une dormeuse, est l’agencement idéal pour un confort optimal. Si l’air climatisé ou un ventilateur souffle directement sur votre bébé, une épaisseur de plus est recommandée. Toutefois, si l’air climatisé n’est pas dirigé directement sur bébé, une seule couche l’aidera à mieux dormir.

Quand un bébé a trop chaud, il est plus à risque pour le syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN). Il est préférable de le couvrir de couches minces qui peuvent être ajoutées pour le garder au chaud, plutôt que des couches trop épaisses qui feront grimper sa température corporelle.

Une des meilleures façons de vérifier si votre bébé est suffisamment couvert, est de toucher son dos, sa poitrine ou son ventre. Votre bébé devrait être tiède au toucher. Si vous n’êtes pas convaincus par le toucher, observez d’autres signes ou prenez la température de votre bébé à l’aide d’un thermomètre. Un bébé agité ou grincheux est généralement inconfortable ou indique qu’il a besoin de quelque chose d’autre.

Quand les bébés naissent, ils ont généralement une circulation sanguine moins efficace, ce qui laisse les mains et les pieds plus frais que le reste du corps. Les mains peuvent être froides au toucher et même être légèrement décolorées. Ceci peut être normal pour un bébé. Plus il grandira, plus sa circulation s’améliorera.

Comment devrais-je habiller mon bébé pour dormir ? La réponse courte est : cela dépend de la température de la chambre dans laquelle dort votre bébé. Dans une chambre qui atteint des températures excessives de 26 ou 27 degrés Celsius, un bébé peut dormir confortablement dans sa couche seulement. Inversement, dans une chambre avec une température plus fraîche que 21 degrés Celsius, vous pouvez combiner des cache-couches à manches courtes ou manches longues avec un sac de nuit et même, au besoin, des chaussettes.

Selon la température de la chambre, un cache-couches mince à manches courtes ou manches longues est généralement recommandé pour un bébé emmailloté. L’emmaillotage lui-même garde le bébé au chaud. Vous ne voudrez donc pas ajouter de sous-couche trop épaisse pour ne pas faire grimper sa température corporelle.

N’emmaillotez pas votre bébé trop serré. À moins que votre médecin de famille ne vous conseille autre chose, vous devriez laisser de 3 à 5 centimètres autour de la poitrine pour permettre à celle-ci de monter et descendre avec le souffle, ce qui encourage un développement et une croissance optimale.

Lorsqu’il s’agit de l’habillement idéal pour votre bébé la nuit, souvenez-vous qu’une succession de couches minces que vous pouvez ajouter ou retirer est l’idéal. N’oubliez pas qu’il est aussi important de choisir le bon matelas, comme le Matelas pour bébé de Polysleep. Il pourra aider votre bébé à régulariser sa température et lui offrir un bon soutien.

Découvrez le matelas bébé Polysleep !

Bébé sur son matelas Polysleep


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