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Comment choisir son matelas quand on a une sciatique?

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Comment choisir son matelas quand on a une sciatique?

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Un beau matin, vous vous réveillez en ayant mal d’un seul côté du corps au niveau d’une fesse, voire même dans toute la jambe. Votre bas du dos est aussi douloureux. Désolé de vous apprendre une mauvaise nouvelle : c’est la sciatique! Le soir venu, vous vous couchez, et celle-ci vous hante, comme un soir d’Halloween, en moins drôle. Et vous vous réveillez pendant la nuit, vous tordant de douleur et en hurlant à la mort. Vous vous dites que vous devez y remédier. Vous recherchez alors au petit matin « Quel matelas pour ma sciatique? », et vous tombez sur cet article complet de Polysleep. Respirez et poursuivez votre lecture, vous êtes entre de bonnes mains!

 

« Dis Google, la sciatique, c’est quoi? »

 

C’est un nom fortement utilisé, souvent à tort et à travers. Dès que votre grand-mère a mal au dos, elle se plaint de sciatique. Mais est-ce vraiment une sciatique? Revenons sur les bancs d’école avec la définition de ce que c’est!

 

« Que sont les nerfs sciatiques? »

 

Le terme sciatique provient des nerfs du même nom : les nerfs sciatiques. Ceux-ci se trouvent à l’arrière de chaque jambe. Ce sont les plus gros nerfs de votre corps, rien de moins! Ceux-ci se rejoignent dans la partie basse de la colonne au-dessus du coccyx et sont notamment responsables des flexions de vos membres inférieurs, et de la sensibilité de ceux-ci. Ils ont beaucoup de job!

 

« Qu’est-ce que LA sciatique alors? »

 

Par extension, on désigne souvent dans le langage courant tout mal de dos comme une sciatique de manière abusive. Mais il s’agit d’une affliction réelle : il s’agit de la compression de la racine d’un des nerfs sciatiques, le plus souvent résultant d’une hernie discale. Pour autant, la sciatique peut avoir d’autres origines : la liste est longue! Habituellement, les manifestations symptomatiques se résorbent en un mois maximum, mais peuvent réapparaître d’elles-mêmes si rien n’est fait pour prévenir leur retour.

 

« Sachant que la sciatique me hante, quel matelas me permettrait de l’exorciser? »

 

Les critères à considérer pour choisir un matelas avec votre sciatique

 

Choisir un matelas adapté à vos problèmes de sciatique c’est simple : il doit vous permettre de maintenir la posture idéale pour votre corps sur toute la durée de votre sommeil. Dans les faits, il doit soulager les points de pression et vous offrir la même posture que quand vous êtes debout.

 

Pour autant, vos préférences en termes de confort et de support ont droit de cité, et ce sera VOTRE job de trouver le meilleur équilibre sur ces chapitres. Ceci impliquera qu’il vous faudra choisir bien sûr la bonne dimension de matelas, mais aussi, et SURTOUT, vous renseigner sur le type de construction et les matériaux du matelas (ressorts? mousse viscoélastique ou à mémoire de forme?). Voici tout de même quelques types de matelas habituellement recommandés ci-dessous.

 

Les matelas faits de latex

 

Non, on ne parle pas de condoms, mais bien de matelas, faits de la même matière! C’est un matériau élastique par nature, qui épousera parfaitement votre corps et votre colonne. Un des avantages est qu’il n’y aura aucun interstice au niveau des lombaires si vous faites dodo sur votre dorsal. Et comme c’est une matière dense, le support prodigué est à tout épreuve.

 

Les matelas en mousse à mémoire de forme

 

Ces matelas, on en parle souvent chez Polysleep, avec des constats en demi-teinte. Mais en ce qui a trait au support, il faut reconnaître que ceux-ci sont très bons. La mousse mémoire épouse les formes de votre corps au millimètre, et fournit donc un soutien de premier plan à votre colonne.

 

Cependant, il faut faire attention au modèle que vous choisirez, puisque la mousse mémoire est peu confortable par temps froid : la mousse réagit à la chaleur de votre corps pour épouser sa forme. En plein hiver les premières minutes où vous êtes allongé, la mousse peut donner l’impression d’être un bloc de ciment, le temps qu’elle se réchauffe.

 

Autre point, plus gênant l’été : ce type de mousse évacue mal la chaleur de votre corps. Ainsi, vous risqueriez de vous retrouver dans un véritable sauna si votre matelas n’est pas équipé de gel thermo-régulateur pour vous éviter d’avoir trop chaud. Et nécessairement, si vous rajoutez le gel comme caractéristique additionnelle à avoir dans vos critères d’achat, attendez vous à payer plus cher votre nouvelle acquisition!

 

Les matelas en mousse Polysleep

 

Nous n’allons point vous le cacher : nous vendons des matelas chez Polysleep! Et en ce sens, nous avons cherché à concevoir les meilleurs matelas qui soient en offrant tous les avantages sans les inconvénients : support idéal de votre corps et votre colonne en toute circonstance, thermorégulation avancée pour toujours dormir à la bonne température, et durabilité supérieure, le tout au juste prix.

 

Notre solution? Les matelas en mousse. Les différentes mousses viscoélastiques que nous utilisons offrent un équilibre parfait entre support et confort, en soulageant vos points de pression. Celles-ci sont aussi respirantes, ce qui permet une circulation optimale de l’air. Enfin, pour les modèles Polysleep et Zephyr, les bords sont renforcés avec un contour de soutien intégré super-ferme. Résultat : votre lit ne s’affaisse pas!

 

En conclusion : choisir le bon matelas soulagera votre sciatique!

 

Ainsi, la sciatique, est une condition chronique mais pas incurable! Elle est causée la plupart du temps par une hernie discale qui comprime et/ou irrite les racines d’un des deux nerfs sciatiques et cause votre mal, qui peut lancer jusque dans le pied!

 

Mais différents types de matelas peuvent vous aider à vous en débarrasser :

  • Les matelas en latex, qui épousent parfaitement les courbes de votre corps et votre colonne, grâce aux propriétés naturellement élastiques de cette matière.
  • Les matelas en mousse à mémoire de forme, qui s’adaptent eux aussi au millimètre à vos courbes corporelles, mais au prix d’une mauvaise circulation d’air si le matelas choisi ne possède pas de gel thermo-régulateur.
  • Les matelas en mousse, de préférence un de nos matelas Polysleep (un peu de pub n’a jamais fait de mal!) : si vous choisissez le bon matelas, vous aurez droit au parfait équilibre entre confort et support tout en bénéficiant d’une thermorégulation de haut niveau et d’une durabilité supérieure.

 

Pour autant, n’oubliez pas que vous avez votre mot à dire, avec vos préférences de couchage, et que vous seul aurez le dernier mot lors de votre achat!


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